Medicina Natural Lechuga

प्राकृतिक चिकित्सा सलाद
सलाद शैली लैक्टुका बनाती है और क्षुद्रग्रह (यौगिक) के परिवार से संबंधित है, जिसमें 1,000 से अधिक सामान्य और 20,000 प्रजातियों को शामिल किया गया है, जिनमें से बहुत कम खेती की जाती है।
प्राकृतिक चिकित्सा सलाद
यह परिवार, जिसका वर्तमान नाम ग्रीक एस्टर (स्टार) से निकला है, इसकी विशेषता है क्योंकि इसके फूल सैकड़ों और हजारों छोटे फूलों के संलयन से बने होते हैं। क्षुद्रग्रहों में से विभिन्न प्रजातियों की कई प्रकार की सब्जियां होती हैं: पत्ता (chicory, सलाद, endibay, escarole), फूल (Alcahoa) या स्टेम (थिसल)। वैज्ञानिक टर्मिनस लैक्टुका सातिवा में भीड़ और छोटे स्टेम सलाद शामिल हैं जो गोभी के समान सिर बनाते हैं।
प्राकृतिक चिकित्सा सलाद
अतिरिक्त वजन
इसकी उच्च पानी की सामग्री और इसके निम्न अनुपात शर्करा का कम अनुपात, प्रोटीन और वसा, सलाद को बहुत कम गर्मी भोजन में परिवर्तित करें। फाइबर में अपनी समृद्धि के कारण, यह नरम लक्सिंग प्रभाव के अलावा, इसे खाने के बाद संतृप्ति की एक बड़ी सनसनी पैदा करता है। यह वजन नियंत्रण आहार में आने वाले या गैरीसन के रूप में एक बहुत ही संकेत दिया भोजन बनाता है।
एंजिनास में आपकी पोषण संरचना और समृद्धि के लिए फ़ैसिलिट पाचन
, आने वाली लेट्यूस के रूप में लिया गया लेट्यूस भोजन के पाचन को सुविधाजनक बनाता है और पेट को टोनिंग करता है।
आंतों के पारगमन में सुधार
आपकी फाइबर सामग्री यह रेचक गुणों को लागू करता है, फाइबर कब्ज को रोकता है या सुधारता है, रक्त कोलेस्ट्रॉल की दरों को कम करने में योगदान देता है और मधुमेह वाले लोगों में अच्छा रक्त ग्लूकोज नियंत्रण होता है। यह पूर्णता की भावना उत्पन्न करता है, जो उन लोगों को लाभ देता है जो वजन कम करने के लिए आहार करते हैं। सलाद के अधिकांश फाइबर सेलूलोज़ है। इसे बेहतर तरीके से पचाने के लिए इसे चबाना सुविधाजनक है और इसे अच्छी तरह से ध्वनि।
शक्तिशाली मूत्रवर्धक और depurative
सलाद, पानी, पोटेशियम और कम सोडियम सामग्री के अपने अच्छे योगदान के लिए धन्यवाद, अतिरिक्त तरल पदार्थ के उन्मूलन के पक्ष में जीव से। हाइपर्यूरिसिया और गठिया, गुर्दे की गणना और उच्च रक्तचाप, विश्वसनीयता और ओलिगुरिया के मामले में यह प्रभाव फायदेमंद है। मूत्र के उत्पादन में वृद्धि के साथ, इसे समाप्त किया जाता है, तरल पदार्थ के अलावा, एक यूरिक एसिड, यूरिया इत्यादि के रूप में विघटित पदार्थों को भंग कर दिया जाता है।
रोगों की रोकथाम
लेट्यूस यह विशेष रूप से बीटा कैरोटीन और विटामिन सी और ई। एंटीऑक्सिडेंट्स का स्रोत है। एंटीऑक्सीडेंट मुक्त कणों के हानिकारक प्रभाव को अवरुद्ध करते हैं। ऑक्सीजन की उपस्थिति में सांस लेने से हमारे शरीर के सेल जीवन में आवश्यक है, लेकिन नतीजतन अणुओं, मुक्त कणों, जो डीएनए (जीन), प्रोटीन और लिपिड या वसा को बदलने की क्षमता के लिए पूरे जीवन में नकारात्मक प्रभाव पैदा करते हैं। ऐसी स्थितियां हैं जो तीव्र शारीरिक व्यायाम, पर्यावरण प्रदूषण, धूम्रपान, संक्रमण, तनाव, फैटी आहार और सौर विकिरण के संपर्क में, मुक्त कणों के उत्पादन में वृद्धि करती हैं। एंटीऑक्सीडेंट और कार्डियोवैस्कुलर बीमारी के बीच संबंध आज एक अच्छी तरह से समर्थित पुष्टि है। यह ज्ञात है कि यह तथाकथित "खराब कोलेस्ट्रॉल" (एलडीएल-सी) का संशोधन है जो एथेरोस्क्लेरोसिस के प्रारंभ और विकास में मौलिक भूमिका निभाता है। एंटीऑक्सीडेंट मुक्त कणों को अवरुद्ध करते हैं जो तथाकथित गरीब कोलेस्ट्रॉल को संशोधित करते हैं, जो कार्डियोवैस्कुलर और सेरेब्रोवास्कुलर जोखिम को कम करने में योगदान देता है। दूसरी तरफ, एंटीऑक्सीडेंट के निम्न स्तर कुछ प्रकार के कैंसर और अपरिवर्तनीय बीमारियों के लिए जोखिम कारक हैं।
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