Daily Exercises

का वर्णन Daily Exercises

आप फिटनेस और बॉडीबिल्डिंग में रुचि रखते हैं। आप चाहते हैं कि बड़े बाइसेप्स और सिक्स पैक एब्स वाला स्वस्थ और परफेक्ट बॉडी हो। लेकिन आपके पास जिम रूम में जाने का समय नहीं है।
चिंता न करें, हम आपकी मदद करने के लिए घर पर सरल और प्रभावी दैनिक अभ्यास प्रदान करते हैं। आप एक सरल शरीर के लिए उस सरल कसरत का अनुसरण कर सकते हैं। आप उन्हें रोजाना अभ्यास कर सकते हैं। वे सरल हैं और उपकरणों के बिना किया जा सकता है या केवल dumbbells
दैनिक व्यायाम एप्लिकेशन आपके लिए नीचे दी गई विशेषताओं के साथ अच्छा है:
घर पर हर रोज़ अभ्यास करना बहुत आसान है, विशेष रूप से शुरुआत करने के लिए।
पेशेवर गाइड और युक्तियों और चित्रण छवियों के साथ बहुत स्पष्ट रूप से।
अपने मासिक अभ्यास की जांच करें।
अभ्यास करने के लिए हर दिन स्वचालित रूप से आपको याद दिलाता है।
हमारे पास कुल 14 दैनिक अभ्यास हैं:
1. मूल क्रंच
2. पुश अप
3.
ऊपर खींचो 4. लेग -अप क्रंच
5. जंपिंग जैक
6. साइकिल क्रंच
7. स्क्वाट
8. डंबल स्क्वाट
9. हाई घुटनों
10. लंज
11. बेंच डुबकी
12. प्लैंक
13. लेग लिफ्ट के साथ प्लांट
14. बाइसेप कर्ल
स्टैंडिंग वे बहुत ही सरल लेकिन प्रभावी हैं। उन्हें रोज अभ्यास करें और आप एक संपूर्ण शरीर प्राप्त करेंगे!