Bạn quan tâm đến thể dục, thể hình, bạn mong muốn có một thân hình khỏe đẹp và hoàn hảo với bắp tay to và cơ bụng 6 múi. Nhưng bạn không có thời gian đến phòng gym.
Đừng lo, chúng tôi cung cấp các bài tập hàng ngày đơn giản và hiệu quả tại nhà để giúp bạn. Bạn có thể thực hiện theo cách tập luyện đơn giản đó để có một thân hình hoàn hảo. Bạn có thể thực hành chúng hàng ngày. Chúng rất đơn giản và có thể được thực hiện mà không cần thiết bị hoặc chỉ có tạ
Ứng dụng Bài tập Hàng ngày phù hợp với bạn với các tính năng dưới đây:
Rất dễ dàng để luyện tập hàng ngày tại nhà, đặc biệt là người mới bắt đầu.
Rất rõ ràng với các hướng dẫn, mẹo chuyên nghiệp và hình ảnh minh họa.
Kiểm tra việc luyện tập hàng tháng của bạn.
Tự động nhắc nhở bạn luyện tập hàng ngày.
Chúng tôi có tổng cộng 14 bài tập hàng ngày:
1. Gập cơ bản
2. Đẩy lên
3. Kéo lên
4. Chân -up crunch
5. Nhảy dây
6. Đạp xe đạp
7. Squat
8. Dumbbell squat
9. Cao đầu gối
10. Lunge
11. Đập ghế
12. Plank
13. Plank nâng chân
14. Standing Bicep Curl
Chúng rất đơn giản nhưng hiệu quả. Hãy luyện tập chúng hàng ngày và bạn sẽ có được một thân hình hoàn hảo!
- fix minor issues.
- Add timer count for each exercise
- Adjust text size to fit for almost devices
9Apps 4.9
