Sei interessato al fitness e al bodybuilding, vuoi avere un corpo sano e perfetto con grandi bicipiti e sei impacchi di addominali. Ma non hai tempo per andare in palestra.
Non preoccuparti, ti forniamo esercizi quotidiani semplici ed efficaci a casa per aiutarti. Puoi seguire quel semplice allenamento per avere un corpo perfetto. Puoi praticarli tutti i giorni. Sono semplici e possono essere eseguiti senza attrezzature o solo manubri
L'applicazione degli esercizi quotidiani è utile con le seguenti funzionalità:
Molto facile da praticare tutti i giorni a casa, soprattutto per i principianti. /> Molto chiaramente con guide professionali, suggerimenti e immagini illustrative.
Controlla la tua pratica mensile.
Ti ricorda automaticamente ogni giorno di esercitarti.
Abbiamo un totale di 14 esercizi giornalieri:
1. Crunch di base
2. Push up
3. Pull up
4. Gamba -up crunch
5. Jumping jacks
6. Bicycle crunch
7. Squat
8. Dumbbell squat
9. Ginocchia alte
10. Lunge
11. Bench dip
12. Plank
13. Plank con sollevamento gambe
14. Curl bicipiti in piedi
Sono molto semplici ma efficaci. Lascia che li pratichi tutti i giorni e otterrai un corpo perfetto!
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