Qi Gong for Energy & Vitality

का वर्णन Qi Gong for Energy & Vitality

एंड्रॉइड ओएस 11 के लिए अपडेट किया गया!
Qigong मास्टर ली होल्डन के साथ ऊर्जा और जीवन शक्ति वीडियो सबक के लिए इन क्यूई गोंग को स्ट्रीम या डाउनलोड करें। सभी सामग्री को अनलॉक करने के लिए छोटे फ़ाइल आकार, मुफ्त नमूना वीडियो, और एक एकल आईएपी।
• मिरर-व्यू शुरुआती क्यूगोंग बाएं और दाएं स्थानांतरित हो जाता है।
• कम प्रभाव, पूरे शरीर का अभ्यास बैठे या खड़े हो गए।
• कोई अनुभव की आवश्यकता नहीं है; शुरुआती अनुकूल अनुवर्ती कसरत।
ऊर्जा जीवन का महान रहस्य है। पूर्वजों ने क्यूई को जीवन शक्ति, ऊर्जा, स्वास्थ्य और कल्याण के स्रोत के रूप में वर्णित किया। यह कहां से आता है? यह हमें कैसे लाभ पहुंचा सकता है? हमें यह कहां से मिलता है
? क्यूई गोंग "ऊर्जा के साथ काम करने पर कौशल" के रूप में अनुवाद करता है।
इस दिनचर्या में, आप सीखेंगे कि आंतरिक शक्ति के साथ कैसे आगे बढ़ना है। दिनचर्या आंतरिक ऊर्जा को सक्रिय करके शुरू होती है, इसे फैलाने और प्रवाह करने के लिए प्राप्त करती है। कार्यक्रम तनाव और मजबूती मुक्त करने के लिए आराम से खींचने के अभ्यास के साथ जारी है। दिनचर्या शरीर की जीवन शक्ति और ऊर्जा प्रणाली को मजबूत करने वाले बहने वाले, ध्यान देने वाली आंदोलनों के साथ समाप्त हो जाती है।
• ऊर्जा को स्वाभाविक रूप से कैसे बढ़ाया जाए
• सख्त कठोरता और तनाव को साफ़ करने के लिए सरल खिंचाव
• गहरी स्थायी जीवन शक्ति को विकसित करने के लिए तकनीक
> • शरीर, दिमाग और आत्मा को जीवंत करने के लिए बहती आंदोलन
क्यूई-गोंग का अर्थ है "ऊर्जा-कार्य"। क्यूगोंग (ची कुंग) शरीर की क्यूई (ऊर्जा) को उच्च स्तर पर बनाने और कायाकल्प और स्वास्थ्य के लिए इसे पूरे शरीर में फैलाने की प्राचीन कला है। कुछ क्यूगोंग अभी भी बैठे या खड़े होने का अभ्यास किया जाता है, जबकि अन्य क्यूगोंग एक प्रकार का ध्यान केंद्रित हो सकता है। यह सौम्य क्यूगोंग व्यायाम तनाव को कम करने, ऊर्जा बढ़ाने, उपचार में वृद्धि करने और आम तौर पर अपनी गुणवत्ता में सुधार करने का एक बेहद प्रभावी तरीका है।
Qigong शरीर में ऊर्जा की मात्रा बढ़ाता है, और आपके परिसंचरण की गुणवत्ता में सुधार करता है ऊर्जा मार्गों के माध्यम से, मेरिडियन के रूप में जाना जाता है। क्यूगोंग को कभी-कभी "सुई के बिना एक्यूपंक्चर" कहा जाता है।
योग के समान, क्यूगोंग पूरे शरीर को कम प्रभाव वाले आंदोलन के साथ गहराई से उत्तेजित कर सकता है और एक मजबूत दिमाग / शरीर कनेक्शन विकसित कर सकता है। धीमी, आरामदायक आंदोलनों को व्यापक रूप से उनके स्वास्थ्य लाभों के लिए मान्यता प्राप्त है, जैसे आपकी प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को बढ़ावा देना, आंतरिक अंगों, मांसपेशियों, जोड़ों, रीढ़, और हड्डियों को मजबूत करना, और प्रचुर मात्रा में ऊर्जा विकसित करना। एक क्यूगोंग सत्र एक मजबूत, केंद्रित और खुश महसूस करता है।
Qigong अनिद्रा, तनाव से संबंधित विकार, अवसाद, पीठ दर्द, गठिया, उच्च रक्तचाप, और प्रतिरक्षा प्रणाली, कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली, श्वसन प्रणाली, बायोइलेक्ट्रिक परिसंचरण प्रणाली, लिम्फैटिक के साथ समस्याओं के साथ लोगों की मदद करने में प्रभावी हो सकता है सिस्टम, और पाचन तंत्र।
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