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エネルギー＆バイタリティビデオレッスンのためのストリームまたはダウンロードQigong Master Lee Holden。小さいファイルサイズ、フリーサンプルビデオ、およびすべてのコンテンツのロックを解除するための単一のIAP。
•ミラービューの初心者Qigongは左右に移動します。
•低衝撃、全身運動が座ったり立ったりしました。
•経験は必要ありません。初心者にやさしいフォロートレーニング。
エネルギーは偉大な人生の謎です。古代人は、活力、エネルギー、健康、そして幸福の源としてQiを記述しました。それはどこから来たのですか？どのように私たちに利益をもたらすことができますか？どこでもっと
それを手に入れますか？ Qi Gongは「エネルギーを扱うスキル」として翻訳します。
このルーチンでは、固有の強さで移動する方法を学びます。ルーチンは内部エネルギーを活性化し、それを循環させそして流れ込むことによって始まります。プログラムは緊張ときつさを解放するためにリラックスしたストレッチの演習を続けます。身体の活力とエネルギーシステムを強化する流動、瞑想的な動きと共に日常的に汚染されています。
•気密性と緊張を明確に伸びるためのシンプルな伸び
•身体、心、精神を盛り上げるための流動運動
Qi-Gongは「エネルギー作業」を意味します。 Qigong（Chi Kung）は、体のQi（エネルギー）をより高いレベルに建設し、若返りや健康のために体全体にそれを循環させる古代の芸術です。他の気功は一種の動きのある瞑想になることができる一方で、いくらかの気功は座っているか立っている。この穏やかな気功の運動は、ストレスを減らし、エネルギーの増加、癒しの強化、そして一般的にあなたの生活の質を向上させるための非常に効果的な方法です。
Qigongは体内のエネルギー量を増やし、あなたの循環の質を向上させますメリジア人として知られているエネルギー経路を通して。気功は時々「鍼治療のない鍼治療」と呼ばれます。
ヨガと似て、気功は低衝撃の動きで体全体を深く刺激し、より強い心/体のつながりを発症することができます。ゆっくりとした弛緩された動きは、免疫反応を高めるなど、健康上の利点について広く認識され、内臓、筋肉、関節、背骨、骨、骨が豊富なエネルギーの開発。気功のセッションは、強く、中心に、そして幸せに感じます。
Qigongは、不眠症、ストレス関連障害、うつ病、腰痛、関節炎、高血圧、および免疫系、心血管系、呼吸器系、生体電気循環系、生体電気循環系の問題を抱く人々の助けに効果的です。システム、消化器システム。
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（Yang's Martial Arts Association）
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