Beranda » Aplikasi » Kesehatan & Kebugaran » RM Weightlifting Program

RM Weightlifting Program

4.5 (8)

Kesehatan & Kebugaran | 2.3MB

Unduh

Deskripsi

RunyanMethod adalah program angkat besi yang dirancang untuk meningkatkan snatch dan clean & brengsek.Masukkan 1RM Anda untuk setiap lift dan ini akan memprogram 3 minggu, 5 hari seminggu, program yang dirancang untuk meningkatkan 1RM Anda.Setelah 3 minggu pada program libur 3 hari, lakukan latihan ringan (5x1 @ 70%) untuk setiap lift dan kemudian hari berikutnya uji ulang 1RM Anda.

Show More Less

Informasi

Perbarui:

Versi: 0.0.1

Butuh: Android 4.1 or later

Informasi Lainnya Unduh

Rating

(8) Rating
BAGIKAN

Kamu juga suka