Paleo diet
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건강/운동 | 21.8MB
기술
Paleolithic Diet, Paleo Diet, Careman Diet 또는 Stone-age 다이어트는 파일 리리스 시대에 먹은 사람들을 거울로 생각하는 음식으로 구성된 식품으로 구성된 현대적인 유행 다이어트입니다.
다이어트의 다양한 변형이 있습니다. 일부는 주로 식물을 기반으로하지만 가장 최근의 인기있는 변종은 동물 제품에 중점을 둡니다. 식이 요법은 가공 된 음식을 피하고 일반적으로 야채, 과일, 견과류, 뿌리, 고기를 포함하고 유제품, 곡물, 설탕, 식물, 가공 된 오일, 소금, 알코올 및 커피를 제외합니다. 식이 요법의 아이디어는 19 세기에 옹호 한 원시 다이어트에 추적 될 수 있습니다.
초기 인간의 남아있는 인간 게놈 및 DNA 분석의 시퀀싱은 인간이 빠르게 발전했다는 증거를 발견했습니다. 변화하는 식단에 대한 반응. 이 증거는 인간 소화가 시간이 지남에 따라 본질적으로 변하지 않은 인간 소화의 핵심 전제를 훼손합니다. 인류학 과학은 Paleolithic 인간 식단이 더욱 다양하며 고기 중심이 적고 가정 된 것보다 덜 높음을 발견했습니다.
Paleolithic식이 요법은 건강을 향상시키는 방법으로 홍보됩니다. 전형적인 서양식 식단과 비교하여 신체 조성과 신진 대사가 개선되거나 일부 유럽 영양 지침에서 추천하는 다이어트와 비교하여 신체 조성과 신진 대사를 개선 할 수 있다는 증거가 있습니다.
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