Paleo diet

Chế độ ăn uống sinh sản, chế độ ăn uống Paleo, chế độ ăn kiêng Caveman hoặc chế độ ăn bằng đá là một chế độ ăn mốt hiện đại bao gồm các loại thực phẩm được coi là để phản chiếu những người đó ăn trong thời kỳ cổ điển.
Có nhiều biến thể khác nhau của chế độ ăn kiêng; Một số chủ yếu dựa trên thực vật nhưng các biến thể phổ biến nhất tập trung vào các sản phẩm động vật. Chế độ ăn uống tránh thực phẩm chế biến và thường bao gồm rau, trái cây, các loại hạt, rễ và thịt và không bao gồm các sản phẩm sữa, ngũ cốc, đường, đậu, dầu chế biến, muối, rượu và cà phê. Những ý tưởng đằng sau chế độ ăn uống có thể được truy tìm vào chế độ ăn nguyên thủy được ủng hộ vào thế kỷ 19.
Trong thế kỷ mới, trình tự bộ gen của người và phân tích DNA của phần còn lại của con người ban đầu đã tìm thấy bằng chứng cho thấy con người phát triển nhanh chóng trong phản ứng với việc thay đổi chế độ ăn uống. Bằng chứng này làm suy yếu một tiền đề cốt lõi của chế độ ăn sinh sản, tiêu hóa của con người đó vẫn không thay đổi theo thời gian. Khoa học nhân chủng học đã phát hiện ra rằng chế độ ăn của con người sinh sản rất đa dạng và ít trung tâm thịt hơn đã được giả định.
Chế độ ăn uống sinh sản được thúc đẩy như một cách để cải thiện sức khỏe. Có một số bằng chứng mà sau nó có thể dẫn đến cải thiện thành phần cơ thể và chuyển hóa so với chế độ ăn tây phương Tây điển hình hoặc so sánh với chế độ ăn uống được đề xuất bởi một số hướng dẫn dinh dưỡng châu Âu.
Nhiều chủ đề trong ứng dụng chế độ ăn kiêng khiêm tốn của chúng tôi bao gồm :
+ Hướng dẫn dành cho người mới bắt đầu Plus Kế hoạch bữa ăn
+ Thực phẩm để tránh chế độ ăn uống Paleo
+ Thực phẩm để ăn trên chế độ ăn uống Paleo
+ Chế độ ăn uống Paleo sửa đổi
+ Bí quyết hợp lý BR> + Danh sách mua sắm Paleo đơn giản
+ Làm thế nào để làm bữa ăn nhà hàng Paleo?
+ 10 Lợi ích dựa trên bằng chứng của trà xanh
+ 13 Lợi ích sức khỏe của cà phê, dựa trên khoa học
+ có thể Paleo Chế độ ăn uống giúp bạn giảm cân?
+ và nhiều hơn nữa!
Paleo Chế độ ăn uống đặc biệt:
• Điều hướng đơn giản và dễ dàng
• In lớn (dễ đọc)
• Tương thích Với 99% điện thoại thông minh
• Không gian nhỏ trên thiết bị chỉ yêu cầu
• Không có cửa sổ bật lên / quảng cáo khó chịu ở giữa trang
• Không yêu cầu mua trong ứng dụng
• Vô giá học cách ăn kiêng Mẹo
• 100% F REE TẢI XUỐNG
Cuối cùng, chúng tôi chúc bạn một thành công lớn trong hành trình ăn kiêng của bạn!