"당신이 알아야 할 가장 좋은 팁을 얻으십시오!
처음 실행 중이거나 실행 중임. 최근에 수행 한 덜 실행하면 개선을 기대할 수 있습니다. 그러나 너무 빨리 너무 많이 수행함으로써 부상을 입을 위험이 높습니다. 이것이 이유 좋은 호기성 기지로 시작하는 것이 중요합니다.
아치 및 보폭 유형을 위해 설계된 러닝 신발 한 켤레. 필요한 신발 유형을 확실하지 않으면 현지 달리기 전문점을 방문하여 제대로 장착됩니다.
좋은 양말은 좋은 신발만큼 중요합니다. 솔기가없는 양말과 수분을 관리하는 양말을 찾으십시오. 습기를 얻지 못하게하십시오.
러닝 신발을 잡고 이런 비디오를 통해 포장 도로를 칠 것입니다. 조깅, 스프 린팅 또는 피트니스에가는 길을 걷는 힘.
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