BetterMe: Mental Health (Self-Help)

Penerangan tentang BetterMe: Mental Health (Self-Help)

Betterme: Meditasi Membantu diri untuk orang yang tidak boleh bermeditasi!
Semua yang anda perlukan adalah beberapa minit sehari untuk membawa diri anda ke keadaan yang tenang dan kesejahteraan, dan mengimbangi kehidupan anda menggunakan kombinasi meditasi berpandu dan teknik. Pendekatan Betterme adalah satu set kaedah relaksasi yang mudah dan praktikal untuk sesiapa sahaja.
Anda akan belajar bagaimana menguruskan tekanan harian dan meningkatkan kesihatan mental anda dengan bernafas, yang merupakan terapi anti-kecemasan semulajadi. Latihan yang mendalam ini datang dari pendekatan Pranayama. Pranayama adalah perkataan Sanskrit untuk mengawal pernafasan anda untuk memberi manfaat kepada kesihatan fizikal dan mental. Ia adalah amalan India kuno dengan 3 fasa manipulasi nafas: penyedutan, pengekalan, dan nafas.
Satu kajian 2014 dalam 'Jurnal Penyelidikan Diagnostik' menunjukkan hubungan antara Pranayama dan mengurangkan tekanan. Lebih-lebih lagi, ia membantu meningkatkan kognisi secara keseluruhan, termasuk perhatian, pengekalan, dan tugas kelajuan yang menggabungkan visi dan tindakan fizikal, seperti permainan video.
Dengan aplikasi kami, anda akan mempunyai peluang untuk menetapkan matlamat untuk diri anda seperti mengurangkan kebimbangan , Membangunkan daya tahan tekanan, tidur lebih baik, meningkatkan cinta diri, dan meningkatkan kepekatan anda. Anda akan berusaha untuk memenuhi matlamat ini dengan pelan harian yang diperibadikan dan bantuan diri sendiri dan meditasi kesedaran harian.
Jika anda sedang mencari cara untuk memuji rutin penjagaan diri anda, mengawal tekanan dan kebimbangan, dan mempunyai Lebih banyak pandangan positif terhadap kehidupan, aplikasi kami adalah apa yang anda perlukan. Mungkin anda telah mencuba aplikasi kesedaran yang lain tanpa kejayaan. Sudah tiba masanya untuk mencuba Betterme. Aplikasi kami adalah penyelesaian yang mudah dan mudah diurus untuk menguruskan tekanan anda dan mengubah pandangan anda, dan yang perlu anda lakukan adalah lengkap Meditasi 3-minit.
Daripada cuba memaksa diri anda untuk memberi tumpuan untuk jangka masa yang lama , yang sukar, terutamanya jika anda baru untuk meditasi, Betterme menyediakan meditasi yang disokong oleh sains yang pendek tetapi berkesan yang diperibadikan setiap hari untuk meningkatkan kebahagiaan anda. Lakukan yang terbaik untuk anda hari ini: Ikuti meditasi yang berpandu agar sesuai dengan mood anda, atau biarkan diri anda bebas dan nikmati meditasi yang menyeronokkan, yang tidak disengajakan dengan bunyi alam.
LeticeMe menemani anda dalam perjalanan anda untuk menguruskan tekanan anda dan Kebimbangan, dan menemui dunia cinta diri dan kesihatan mental yang lebih baik.
Kenapa anda harus memilih BetterMe: Hanya dalam masa 3 minit setiap hari, anda akan meningkatkan kualiti hidup anda dengan mengurangkan tekanan dan meningkatkan tumpuan.
Betterme: Meditasi akan membantu anda untuk:
- Meningkatkan kejelasan dan fokus sepanjang hari
- Mengurangkan tekanan dan kebimbangan untuk merasa tenang dan santai - tidur lebih baik pada waktu malam untuk berasa segar Pada siang hari
- Meningkatkan kesihatan mental untuk lebih banyak daya tahan dalam menghadapi cabaran hidup
- Lebih luas perspektif anda dan memperoleh kesedaran diri yang lebih mendalam
- Meningkatkan kemahiran kepimpinan
- Belajar lebih mendalam dan pernafasan semula jadi
- Meningkatkan Kesedaran Dalam Semua Situasi
- Angin turun dan tidur lebih mudah dan lebih cepat - Membangunkan anda Kemahiran Mendengarkan
- Hadapi Halangan dengan tenang dan jelas
- Nikmati hubungan yang lebih baik
- berasa lebih bahagia, seimbang, dan lebih santai