သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုအကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်ရန်လိုအပ်သောအာဟာရများဖြင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအာဟာရဖြည့်ဆည်းရန်အရေးကြီးသည်။ကျန်းမာသောနှင့်မျှတသောအစားအစာသည်အဘယ်ကြောင့်မျှအကန့်အသတ်မရှိသောအစားအစာဖြစ်သည်။အဘယ်အရာကိုမျှအဘယ်သူမျှမအလွန်အမင်းအစားအစာများမကောင်းသော,ကိုယ်အလေးချိန်ကျလျှင်သင်၏ရည်မှန်းချက်မှာသင်၏ရည်မှန်းချက်မှာသက်သေအထောက်အထားများအခြေပြုအာဟာရနှင့်အလိုလိုသိသောအစာစားခြင်း၏အခြေခံမူများကိုပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့်သင့်ကိုကူညီပါလိမ့်မည်။မင်းကမင်းကိုကျွမ်းကျင်သူပါ။ ငါဟာအာဟာရဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူပါ။ အတူတကွအလုပ်လုပ်တဲ့အစီအစဉ်ကိုဖန်တီးလိမ့်မယ်။