: Eycercise Yoga routine for the eyes

1.0.1 for Android

3.0 | 5,000+ ထည့်သွင်းရန်

Angel Koh

ဒေါင်းလုပ် APK（2.8MB） ယခင်ဗားရှင်း

Eycercise Yoga routine for the eyes screenshot 1

Eycercise Yoga routine for the eyes screenshot 2

Eycercise Yoga routine for the eyes screenshot 3

Eycercise Yoga routine for the eyes screenshot 4

Eycercise Yoga routine for the eyes screenshot 5

Eycercise Yoga routine for the eyes screenshot 6

Eycercise Yoga routine for the eyes screenshot 7

Eycercise Yoga routine for the eyes screenshot 8

Eycercise Yoga routine for the eyes screenshot 9

Eycercise Yoga routine for the eyes screenshot 10

Eycercise Yoga routine for the eyes screenshot 11

Eycercise Yoga routine for the eyes screenshot 12

Eycercise Yoga routine for the eyes screenshot 13

Eycercise Yoga routine for the eyes screenshot 14

Eycercise Yoga routine for the eyes screenshot 15

Eycercise Yoga routine for the eyes screenshot 16

Eycercise Yoga routine for the eyes screenshot 17

Eycercise Yoga routine for the eyes screenshot 18

၏ဖော်ပြချက် Eycercise Yoga routine for the eyes

သင်၏မျက်လုံးကြွက်သားများကိုအားဖြည့်ပြီးမျက်လုံးကိုမျက်လုံးဖြင့်အနားယူပါ။
ကျွန်ုပ်တို့၏မိုဘိုင်းဖုန်းများ, ကွန်ပျူတာနှင့်တီဗီများအကြားနာရီများအကြားနာရီပေါင်းများစွာနာရီပေါင်းများစွာနာရီပေါင်းများစွာနေကြရသည်။ မျက်လုံးများကဲ့သို့သောမျက်လုံးများကိုစဉ်းစားကြည့်ပါ - သင့်တွင်မျက်လုံးတစ်ခုစီကိုရွှေ့သောကြွက်သားခြောက်ခုနှင့်၎င်းကိုအာရုံစိုက်သောကြွက်သားတစ်မျိုးရှိသည်။ အချိန်ကုန်လွန်သည့်အချိန်ကာလအတွက်မျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိပြင်ဆင်ချက်အစက်အပြောက်တစ်ခုကိုသင်ကြည့်သောအခါသင်၏မျက်လုံးကိုပင်ပန်းနွမ်းနယ်စေသည်။
ရွေ့လျားမှုနောက်သို့လိုက်စဉ်သင့်မျက်လုံးများကိုသတိရှိရှိဖြင့်သင်၏မျက်စိကြွက်သားများကိုအတင်းအကျပ်စေခိုင်းခြင်းအားဖြင့်သင်၏မျက်စိကြွက်သားများကိုလေ့ကျင့်သည် ပစ်မှတ်။
မျက်လုံးလှုပ်ရှားမှုလေ့ကျင့်ခန်းများအိပ်ရာမဝင်မီသင့်ကိုပိုမိုကောင်းမွန်စွာအိပ်ရန်ကူညီနိုင်သည်။ Rotational Eye Movement များသည် parasympathetic အာရုံကြောစနစ်ကိုဖွင့်ခြင်းအားဖြင့် ဦး နှောက်၏စိတ်ဖိစီးမှုတုန့်ပြန်မှုကိုပိတ်ထားခြင်းသို့မဟုတ်အေးဆေးတည်ငြိမ်စေရန်ထိရောက်စွာထိရောက်စွာပိတ်ထားခြင်းသို့မဟုတ်အေးဆေးတည်ငြိမ်သည်။ ၎င်းသည်သွေးပေါင်ချိန်နှေးကွေးခြင်းနှင့်အသက်ရှူခြင်းကိုနှေးကွေးစေသည့် ဦး နှောက်အာရုံကြောစနစ်၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။
အိပ်မပျော်ပါကအိပ်ရာမဝင်မီအိပ်ရာမဝင်မီအိပ်ရာမဝင်မီ heardercerise ကိုသုံးပါ။
EycerCise ကိုအသုံးပြုရန်:
- ထိုင်ခုံပေါ်တွင်ဖြစ်စေ, ကြမ်းပြင်ပေါ်တွင်ဖြစ်စေသက်သောင့်သက်သာအနေအထားကိုရှာပါ။
သင်၏နှာခေါင်းကိုမျက်နှာပြင်အလယ်၌ထားပါ။ သင်၏နှာခေါင်းကိုခလုတ်ကိုထားနေစဉ်မျက်လုံးများ။
Settings Panel တွင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကိုသင်တည်းဖြတ်နိုင်သည် -
adding လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အသစ်များထည့်သွင်းပါ။ Duration နှင့် Repe> regiard လုပ်ခြင်း
မျက်နှာပြင်၏တောက်ပမှုကိုသက်သောင့်သက်သာရှိမှုအပေါ် မူတည်. သက်သောင့်သက်သာရှိမှုအပေါ် မူတည်. (အမှောင်ခန်းထဲ၌ရှိလျှင်မျက်နှာပြင်မှေးမှိန်) ။
မျက်လုံးလှုပ်ရှားမှုအပြင် လေ့ကျင့်ခန်းများ, မိနစ် 20 တိုင်းတွင် Periodic broke များအားလုံးကိုမိနစ် 20 တိုင်း, စက္ကန့် 20 ခန့်ကြာအောင်ခွဲထုတ်သင့်ပြီးအနည်းဆုံးပေ 20 (6 မီတာ) အကွာတွင်ရှိသည်။
မျက်စိကိုသက်သာစေရန်အခြားနည်းလမ်းများကိုကြည့်ပါ joy in:
- တစ်မိနစ်မှိတ်တုတ်မှိတ်တုတ်
ရှေ့တွင်စိုက်ကြည့်နေစဉ်ခေါင်းလည်ပတ်ခြင်း