HRV Biofeedback

၏ဖော်ပြချက် HRV Biofeedback

ဤအက်ပ်သည်သင်၏နှလုံးခုန်နှုန်းကိုတိုင်းတာရန်ကင်မရာကို အသုံးပြု. သင်၏နှလုံးခုပြောင်းလဲခြင်းကိုတွက်ချက်ရန်ကင်မရာကိုအသုံးပြုသည်။
HRV သည်ကိုယ်ပိုင်အုပ်ချုပ်ခွင့်ရ (ဟင်းသီးဟင်းရွက်) အာရုံကြောစနစ်၏လုပ်ဆောင်မှု၏အညွှန်းကိန်းဖြစ်သည်။
သင်၏ HRV ကိုပိုမိုမြင့်မားလာသည် ပူဖောင်းကိုပိုမိုမြင့်မားခြင်း (biofeedBack) ပျံသန်းလိမ့်မည်။
သင်၏ကွက်ကွက်ကွင်းကွင်းနှလုံးသားကိုအာရုံစိုက်ပါ။ အဘယ်အရာကအေးဆေးတည်ငြိမ်စေသနည်း။
တိုင်းတာခြင်း အရည်အသွေးမြင့်မားသည်မှန်ကန်သောအသုံးပြုမှုအပေါ်မူတည်သည် (သင်၏လက်ချောင်းသည်သင်၏သွေးစီးဆင်းမှုကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းမြင်တွေ့နိုင်ပြီးတိုင်းတာသည့်လက်ချောင်း၏လှုပ်ရှားမှုကိုသင်တတ်နိုင်သလောက်ကန့်သတ်ထားသင့်သည်။
HRV ကိုတိုင်းတာသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုသည်ရည်ရွယ်ချက်မဟုတ်သည့်အတွက် HRV သည်နှလုံးခုန်နှုန်းပိုမိုမြင့်မားသောအဓိပ္ပာယ်အတွက်ကွဲပြားခြားနားသောအဓိပ္ပာယ်ရှိသည်။
ကင်မရာပတ် 0 န်းကျင်ရှိ area ရိယာသည်တိုင်းတာနေစဉ်အတွင်းနွေးထွေးလိမ့်မည်။ ဒါကပုံမှန်အတိုင်းပါပဲ။
နှလုံးခုန်နှုန်းအမျိုးမျိုး (HRV) ကိုအောက်ပါနည်းလမ်းကိုတွက်ချက်သည်။
သင်၏လက်ချောင်းရှိသွေးဖောင်းခြင်း၏ပုံရိပ်သည် photoplethysmogram (PPG) ကိုဖန်တီးရန်အသုံးပြုသည်။ PPG ဖြင့် Interbeat Interval (IBI) ကိုတွက်ချက်သည်။ သင်၏နှလုံးခုန်နှုန်း (BPM) နှင့်အပိုပစ္စည်းများကိုစစ်ထုတ်ခြင်းများနှင့်တွက်ချက်မှုများပြုလုပ်နိုင်သည်။ HRV ကိုယ်တိုင်ကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းမသတ်မှတ်နိုင်သော်လည်းကွဲပြားခြားနားသောနည်းလမ်းများဖြင့်တွက်ချက်နိုင်သော်လည်း RMSSD သည်အသုံးအများဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။
Discluder မဟုတ်ပါ။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာပြ problems နာများရှိပါက ကျေးဇူးပြု. ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဆရာဝန်တစ် ဦး နှင့်တိုင်ပင်ပါ။ ဤအက်ပလီကေးရှင်း၏တိုင်းတာမှုအပေါ် မူတည်. မည်သည့်ဆုံးဖြတ်ချက်များကိုမပြုလုပ်ပါနှင့်။