Daily Fitness

คำอธิบายของ Daily Fitness

การออกกำลังกายประจำวัน
ให้กิจวัตรการออกกำลังกายทุกวันสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อหลักของคุณทั้งหมด ในเวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวันคุณสามารถสร้างกล้ามเนื้อและออกกำลังกายที่บ้านโดยไม่ต้องไปยิม ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์หรือโค้ชแบบฝึกหัดทั้งหมดสามารถทำได้ด้วยน้ำหนักตัวของคุณ
แอปมีการออกกำลังกายสำหรับ ABS, หน้าอก, ขา, แขนและก้นรวมทั้งการออกกำลังกายร่างกายเต็มรูปแบบ การออกกำลังกายทั้งหมดได้รับการออกแบบโดยผู้เชี่ยวชาญ ไม่มีพวกเขาที่พวกเขาต้องการอุปกรณ์ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องไปที่โรงยิม แม้ว่ามันจะใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวันก็สามารถปรับกล้ามเนื้อของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพและช่วยให้คุณได้รับ Six Pack Abs ที่บ้าน
กิจวัตรการวอร์มอัพและการยืดกล้ามเนื้อได้รับการออกแบบมาเพื่อให้แน่ใจว่าคุณออกกำลังกายในทางวิทยาศาสตร์ ด้วยการแนะนำภาพเคลื่อนไหวและวิดีโอสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้งคุณสามารถตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณใช้รูปแบบที่ถูกต้องในระหว่างการออกกำลังกายแต่ละครั้ง
มี 16 แบบฝึกหัดที่รวมอยู่ในการออกกำลังกาย: แจ็คกระโดด, ผนังนั่ง, push up, crunches หน้าท้อง, step-ups บนเก้าอี้, squat, triceps dips
บนเก้าอี้, ไม้กระดาน, เข่าสูง / ทำงานในสถานที่, ปอด, push-ups และการหมุน, ไม้กระดานข้าง, crunch_cycle, crunch leg ขึ้นและอื่น ๆ .... - แบบฝึกหัดเหล่านี้สามารถฝึกร่างกายของคุณได้อย่างเต็มที่และทำให้พอดี
คุณสมบัติ:
•สิบที่แตกต่างกัน 5 ถึง 10 นาทีการออกกำลังกายเป้าหมาย
• 10 ถึง 30 นาทีการออกกำลังกายแบบเต็มร่างกายแบบสุ่ม
• 16 แบบฝึกหัด
ประโยชน์สำหรับทั้งชายและหญิง
วิดีโอที่แสดงวิธีการ ทำแต่ละครั้ง ออกกำลังกาย
•ตามขั้นตอนการใช้สิทธิ
•คำแนะนำบนหน้าจอพร้อมตัวจับเวลา
•การออกกำลังกายแบบสุ่มและกำหนดเอง
•โหมดแนวนอน
•การออกกำลังกายเพิ่มเติม - เพิ่มการเตือนภัยในการเตือนความจำสำหรับโยคะ
ฟรีโยคะฟิตเนส
•โยคะ 30 วันพร้อมวิดีโอ
•ภาพเคลื่อนไหวแสดงวิธีการออกกำลังกายแต่ละครั้ง
•เตือนคุณเมื่อออกกำลังกาย
•ความสามารถในการหยุดการออกกำลังกายชั่วคราวและข้ามไปที่การออกกำลังกายครั้งต่อไปหรือก่อนหน้านี้ •การออกกำลังกายสำหรับแผนอาหารลดน้ำหนักออฟไลน์
•อาหาร 7 วันสำหรับการลดน้ำหนัก
•อาหารลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพ แผนอาหาร