Simple DBT Skills Diary Card

คำอธิบายของ Simple DBT Skills Diary Card

"ฉันลองใช้แอพ DBT อื่น ๆ แล้วและไม่มีใครเข้ามาใกล้กับอันนี้มันเป็นชีวิตจริง ... แท้จริง!" - DG110378
"ฉันดีใจมากที่เห็นใครบางคนช่วยคนที่ทำ DBT แอพที่ดีมาก" - การเฉลิมฉลอง 72
ทักษะการรักษาพฤติกรรมการบำบัดแบบวิภาษะไม่เพียง แต่สำหรับคนที่มี BPD (ความผิดปกติทางบุคลิกภาพแนวเขต) แต่สำหรับทุกคนที่อาศัยอยู่ในโลกนี้ควบคู่ไปกับคนอื่น ๆ
พวกเขาจำเป็น ทักษะ? ไม่ทุกคนสามารถได้รับประโยชน์จากพวกเขา? ใช่.
กลุ่มทักษะ DBT จะถูกจองนอกสัปดาห์และบ่อยครั้งที่เดือนล่วงหน้า ซึ่งหมายความว่าหากคุณต้องการที่จะได้รับในที่เดียวคุณอาจรอเป็นเวลานานโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าตอนนี้คือเมื่อคุณต้องการความช่วยเหลือ
กลุ่มทักษะ DBT มุ่งเน้นไปที่ทักษะ ซึ่งหมายความว่าการฝึกทักษะนั้นสำคัญกว่าสิ่งอื่นใด และโชคดีที่เมื่อคุณเรียนรู้ทักษะคุณจะรักษาพวกเขาตลอดชีวิตของคุณ!
หากคุณฝึกทักษะ DBT และต้องการการ์ดไดอารี่แอพนี้เหมาะสำหรับคุณเนื่องจากมีดังต่อไปนี้:
•ปฏิทินเพื่อเพิ่มการ์ดไดอารี่รายวันที่มีทักษะ 28 DBT
•คำอธิบายของแต่ละทักษะถ้าคุณลืม - ตัวอย่างของทักษะแต่ละทักษะ
•ข้อมูลทางสถิติตาม 1 วัน 7 วัน 28 วันหรือบันทึกทั้งหมด ด้วยวิธีนี้หากคุณอยู่ในระดับ DBT รายสัปดาห์คุณสามารถดูทักษะที่คุณมุ่งเน้นไปที่ได้อย่างง่ายดายและที่คุณขาดหายไป
•การแจ้งเตือนการแจ้งเตือนที่คุณสามารถตั้งค่าให้เตือนคุณทุกวันในเวลาที่กำหนด ทำบัตรไดอารี่ DBT DBRY ของคุณ
•ภาพถ่ายและงานศิลปะที่สวยงามพร้อมกับฉากหลังที่มีการเปลี่ยนแปลงตามฤดูกาลที่เราอยู่ใน (ฤดูร้อนฤดูใบไม้ร่วงฤดูหนาวฤดูใบไม้ผลิ)
•เพิ่มเพลงของคุณเองในทักษะ DBT การ์ดไดอารี่ที่จะทำให้ประสบการณ์สนุกยิ่งขึ้น
•ผู้ใช้เวอร์ชั่นเต็ม: ตอนนี้คุณสามารถส่งไฟล์ PDF ด้วยสถิติการ์ดไดอารี่ บันทึกผ่านอีเมลหรือพิมพ์ไปยังเครื่องพิมพ์ AirPrint ของคุณโดยตรงจากภายในแอป ส่งอีเมลถึงนักบำบัด / ที่ปรึกษาของคุณด้วยการแตะเพียงไม่กี่ครั้งในรูปแบบที่ง่ายต่อการอ่านและพิมพ์!
เป็นส่วนหนึ่งของชุดแอพ DBT ของเราความคืบหน้าของคุณจะถูกบันทึกระหว่างแอพเช่นกันดังนั้นคุณจะสามารถเข้าถึงได้ทั้งหมด ข้อมูลของคุณไม่ว่าคุณจะอยู่ที่แอป DBT ใด
•ปลดล็อกการ์ดไดอารี่มากกว่า 1 ประเภทเพื่อให้คุณสามารถทำบัตรประจำวันของคุณต่อไปในรูปแบบที่เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคุณ!
•ต้องการติดตามข้อมูลเพิ่มเติมหรือไม่ แม้ว่าคลาส DBT ไม่ต้องการคุณสามารถเพิ่มข้อมูลการติดตามที่กำหนดเองสำหรับรายการการ์ดไดอารี่ทุกวัน แน่นอนว่าเนื่องจากเป็นทางเลือกคุณเพียงแค่ต้องสลับมันเพื่อเริ่มการติดตามทันที
A) ติดตามความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าโดยใช้การทดสอบ K10 แบบดัดแปลง
B) ติดตามพฤติกรรมเป้าหมายและการตอบสนองของคุณต่อพวกเขา
นี่เป็นการ์ดไดอารี่ DBT ที่สนุกที่สุดใน App Store! ดาวน์โหลดวันนี้!