Simple DBT Skills Diary Card

Mô tả của Simple DBT Skills Diary Card

"Tôi đã thử các ứng dụng DBT khác và không ai trong số họ đến gần với cái này. Đó là một sự tiết kiệm cuộc sống thực sự ... theo nghĩa đen!" - DG110378
"Tôi rất vui khi thấy ai đó giúp đỡ những người DBT. Ứng dụng rất rất tốt." - Kỷ niệm72
Kỹ năng trị liệu hành vi biện chứng là điều bắt buộc, không chỉ dành cho những người mắc bệnh BPD (rối loạn nhân cách biên giới), mà chỉ là về bất cứ ai sống trong thế giới này cùng với những người khác.
Họ là cần thiết kỹ năng? Không ai có thể hưởng lợi từ họ? Có.
Các nhóm kỹ năng DBT được đặt trước nhiều tuần và thường là những tháng trước. Điều này có nghĩa là nếu bạn muốn vào một, bạn có thể đang chờ đợi một thời gian dài, đặc biệt là nếu bây giờ là khi bạn cần trợ giúp.
Nhóm kỹ năng DBT tập trung vào các kỹ năng. Điều này có nghĩa là thực hành các kỹ năng quan trọng hơn nhiều so với bất cứ điều gì khác. May mắn thay, một khi bạn học các kỹ năng, bạn sẽ giữ lại chúng cho phần còn lại của cuộc đời bạn!
Nếu bạn đang thực hành các kỹ năng DBT và muốn có một thẻ nhật ký, ứng dụng này là tuyệt vời cho bạn vì nó có những điều sau đây:
• một lịch để thêm một thẻ nhật ký hàng ngày với 28 kỹ năng DBT.
• Mô tả của từng kỹ năng nếu bạn quên
• Ví dụ về từng kỹ năng
• Thông tin thống kê dựa trên 1 ngày, 7 ngày, 28 ngày, hoặc tất cả các hồ sơ. Bằng cách đó, nếu bạn đang ở trong một lớp DBT hàng tuần, bạn có thể dễ dàng xem những kỹ năng nào bạn đang tập trung vào, và bạn đã bị thiếu.
• Nhắc nhở thông báo rằng bạn có thể đặt để nhắc bạn hàng ngày vào một thời điểm cụ thể để Làm thẻ nhật ký kỹ năng DBT của bạn.
• Hình ảnh đẹp và tác phẩm nghệ thuật cùng với một phông nền thay đổi dựa trên mùa nào chúng ta ở (mùa hè, mùa thu, mùa đông, mùa xuân).
• Thêm nhạc của riêng bạn vào các kỹ năng DBT Thẻ nhật ký để làm cho trải nghiệm thú vị hơn.
• Người dùng phiên bản đầy đủ: Bây giờ bạn có thể gửi tệp PDF với số liệu thống kê thẻ nhật ký ghi chú qua email hoặc in vào máy in Airprint của bạn trực tiếp từ trong ứng dụng. Gửi email cho nhà trị liệu / cố vấn của bạn chỉ với một vài vòi ở định dạng dễ đọc và dễ đọc!
• Là một phần của loạt ứng dụng DBT của chúng tôi, tiến trình của bạn cũng sẽ được lưu giữa các ứng dụng, vì vậy bạn sẽ có quyền truy cập vào tất cả Dữ liệu của bạn bất kể bạn đang tham gia ứng dụng DBT nào.
• Mở khóa nhiều hơn 1 loại thẻ nhật ký để bạn có thể tiếp tục thực hiện thẻ hàng ngày của mình theo định dạng phù hợp với lối sống của bạn!
• Bạn muốn theo dõi thêm thông tin? Mặc dù các lớp DBT không yêu cầu, bạn có thể thêm dữ liệu theo dõi tùy chỉnh cho mỗi mục nhập thẻ nhật ký hàng ngày. Tất nhiên, vì đây là tùy chọn, bạn chỉ cần chuyển đổi nó để bắt đầu theo dõi ngay lập tức.
a) Theo dõi sự lo lắng và trầm cảm bằng cách sử dụng thử nghiệm K10 đã sửa đổi.
b) Theo dõi các hành vi mục tiêu và phản ứng của bạn đối với họ.
Đây là thẻ nhật ký kỹ năng DBT thú vị nhất trong App Store! Tải về nó ngay hôm nay!