Simple DBT Skills Diary Card

Paglalarawan ng Simple DBT Skills Diary Card

"Sinubukan ko ang iba pang mga apps ng DBT at wala sa kanila ang malapit sa isang ito. Ito ay isang tunay na buhay saver ... literal!" - DG110378
"Natutuwa akong makita ang isang tao na tumutulong sa mga tao na gumagawa ng DBT. Napakagandang app." - pagdiriwang72
Dialectical Behavior Therapy kasanayan ay isang kinakailangan, hindi lamang para sa mga tao na may BPD (Borderline Personalidad Disorder), ngunit para sa lamang tungkol sa sinumang nakatira sa mundong ito sa tabi ng iba.
Kailangan ba sila Mga kasanayan? Hindi. Maaari bang makinabang ang sinuman sa kanila? Oo.
Mga grupo ng kasanayan sa DBT ay naka-book na linggo at madalas na beses nang maaga. Nangangahulugan ito na kung nais mong makakuha ng isa, maaari kang maghintay para sa isang mahabang panahon, lalo na kung ngayon ay kapag kailangan mo ng tulong.
Mga grupo ng kasanayan sa DBT Tumuon sa mga kasanayan. Nangangahulugan ito na ang pagsasanay sa mga kasanayan ay mas mahalaga kaysa sa anumang bagay. At sa kabutihang-palad, sa sandaling matutunan mo ang mga kasanayan, mapapanatili mo ang mga ito para sa natitirang bahagi ng iyong buhay!
Kung ikaw ay nagsasanay ng mga kasanayan sa DBT at gusto ng isang talaarawan card, ang app na ito ay mahusay para sa iyo dahil mayroon itong mga sumusunod:
• Isang kalendaryo upang magdagdag ng isang pang-araw-araw na talaarawan card na may 28 kasanayan sa DBT.
• Mga paglalarawan ng bawat kasanayan kung nakalimutan mo ang mga halimbawa ng bawat kasanayan
• Istatistikal na impormasyon batay sa 1 araw, 7 araw, 28 araw, o lahat ng mga rekord. Sa ganoong paraan kung ikaw ay nasa isang lingguhang klase ng DBT, madali mong makita kung aling mga kasanayan ang iyong tinutuon, at kung saan ka nawawala.
• Isang paalala sa abiso na maaari mong itakda upang ipaalala sa iyo araw-araw sa isang partikular na oras Gawin ang iyong DBT Skills Diary Card.
• Mga magagandang larawan at likhang sining kasama ang isang backdrop na nagbabago batay sa anong panahon kami ay nasa (tag-init, taglagas, taglamig, tagsibol).
• Idagdag ang iyong sariling musika sa mga kasanayan sa DBT Ang talaarawan card upang gawing mas kasiya-siya ang karanasan.
• Mga gumagamit ng Buong bersyon: Maaari ka na ngayong magpadala ng mga PDF file sa iyong mga istatistika ng talaarawan Mga tala sa pamamagitan ng email, o i-print sa iyong AirPrint printer nang diretso mula sa loob ng app. I-email ang iyong therapist / tagapayo na may ilang taps sa isang madaling basahin at i-print ang format!
• Bilang bahagi ng aming serye ng mga apps ng DBT, ang iyong pag-unlad ay mai-save sa pagitan ng apps pati na rin, kaya magkakaroon ka ng access sa lahat Ang iyong data Hindi mahalaga kung aling DBT app ikaw ay nasa.
• I-unlock ang higit sa 1 uri ng talaarawan card upang maaari mong ipagpatuloy ang paggawa ng iyong pang-araw-araw na card sa isang format na akma sa iyong pamumuhay!
• Gusto mong subaybayan ang dagdag na impormasyon? Kahit na ang mga klase ng DBT ay hindi nangangailangan nito, maaari kang magdagdag ng custom na data ng pagsubaybay para sa bawat pang-araw-araw na talaarawan card entry. Siyempre, dahil ito ay opsyonal, kailangan mo lamang i-toggle ito upang simulan ang pagsubaybay kaagad.
a) Subaybayan ang pagkabalisa at depresyon gamit ang isang binagong pagsubok ng K10.
B) Track Target Behaviors at ang iyong tugon sa mga ito.
Ito ang pinaka-kasiya-siya DBT kasanayan talaarawan card sa App Store! I-download ito ngayon!