Driven Abs Workout

Ang app na ito para sa sinuman, alinman sa lalaki o babae, upang makamit hindi lamang maganda sculpted abs, ngunit ang kumpiyansa ng pag-alam kung paano mapanatili ang isang malusog na pamumuhay.
Ang pahina ng pag-unlad ay kung saan naka-imbak ang lahat ng iyong sinusubaybayan na data. Ang kaalaman ay kapangyarihan, at alam kung aling mga ehersisyo at pagsasanay ang gumawa ng pinakamalaking epekto sa iyong katawan ay mahalaga sa iyong pag-unlad. Ang pahinang ito ay hindi lamang nagbibigay-daan sa iyo upang suriin ang lahat ng iyong aktibidad sa pag-eehersisyo, ngunit maaari rin itong magbigay ng pang-araw-araw na visual breakdown ng iyong pag-unlad sa pamamagitan ng selfie timeline.
Ang pahina ng ehersisyo ay nagtatampok ng lahat ng iba't ibang uri ng mga workout na may kaugnayan sa AB, bawat isa ay maingat na sinaliksik at itinayo upang tumugma sa karanasan o pamumuhay ng sinuman. Tandaan lamang - laging hamunin ang iyong sarili, manatiling ligtas, at (mas mahalaga) magsaya! Ang bawat ehersisyo ay dinisenyo sa paligid ng isang layunin ng fitness sa AB, o isang uri ng pamumuhay. Gayunpaman, lahat ng mga ito ay magbibigay sa iyo ng isang mahusay na ab ehersisyo anuman ang kanilang layunin.
Ang pahina ng pagsasanay ay nagbibigay sa iyo ng access sa mga demonstrasyon ng video, mga detalye, at mga tagubilin sa higit sa 25 ab-kaugnay na pagsasanay. Ang ilan ay mas mahirap kaysa sa iba upang tiyakin na suriin mo ang antas ng kasanayan na inirerekomenda bago tangkaing isa sa kanila. Upang matuto nang higit pa tungkol sa isang ehersisyo, tapikin lamang ito. Ang pahina ng mga detalye ay magbibigay sa iyo ng sumusunod na impormasyon sa napiling pag-eehersisyo sa ilalim ng seksyon ng pagsasanay, magagawa mong tingnan ang mga tagubilin kung paano tumpak na isagawa ang bawat ehersisyo mula sa panimulang posisyon sa pagpapatupad. At huwag mag-alala, ang mga tagubilin na ito ay ipinapakita din sa ehersisyo trainer para sa iyong kaginhawahan!
Ang pahina ng ABS ay nag-aalok ng napakahalaga na pananaw kung paano mapakinabangan ang buong potensyal ng iyong mga ehersisyo at mapanatili ang isang malusog at kapaki-pakinabang na pamumuhay. Sinasaklaw ng bawat paksa ang pinakamahalagang impormasyon na kailangan mong malaman tungkol sa mga ito at kabilang ang mga gawain, partikular na mungkahi, at pangkalahatang mga layunin.
Maramihang pag-eehersisyo
Baguhan Essentials - Ang perpektong pag-eehersisyo para sa sinuman na nagsisimula pa lamang. Maikli, matamis, at simple.
Madali at epektibo - isang pag-eehersisyo na napatunayan upang makamit ang mahusay na mga resulta nang hindi nasusunog ka
Belly Fat Begone - isang ehersisyo na gawain upang makatulong na mapanatili ang visceral taba mula sa pagtatago ng mga iyon
abs of yours.
crunched para sa oras - hindi na maaari kang makakuha ng malayo sa hindi walang tao na nakuha oras para sa na! Excuse.
Beach Bodification - Summer lamang sa paligid ng sulok? Ihanda ang iyong sarili para sa mga stares ng inggit at pagnanais.
Ang adventurer - bigyan ang iyong abs ng isang mahabang tula ehersisyo kahit na sa pinaka-baog ng mga lugar.
Mga pagsubok ng Sparta - subukan ang iyong pangunahing lakas sa isang AB routine Iyon ay mapagpakumbaba ng Spartan.
V-Cut Express - Ang isang 6-pack ay maganda. Ang isang 6-pack at perpektong toned obliques ay nakamamatay.
Ang manlalaban - Idinisenyo para sa mga mandirigma ng MMA at mga boksingero na naghahanap upang patibayin ang kanilang pagtatanggol sa tiyan.
Alex's Secret Sauce - Alex sa wakas ay nagpapakita ng kanyang personal na AB routine . Sa tingin mo maaari mong hawakan ito? Duda ito.
Pro Challenge - Tingnan kung mayroon kang kung ano ang kinakailangan upang pumunta pro. Babala: hindi para sa malabong puso.
Abtimus Prime - ibahin ang anyo ang iyong midsection sa bakal na grill ng isang semi-trak. Pagkatapos ay i-save ang mundo.
Maramihang ehersisyo
Air bike, baluktot tuhod hip taasan, jackknife sit-up, nakahiga gilid oblique crunch (isang gilid), pahilig langutngot, Plank, scissor sipa, side plank (isang gilid), spider crawl, ab rol rollout, pagtanggi reverse crunch, pabitin binti raises, hanging oblique raises (isang gilid), pabitin windshield wipers, russian twist na may timbang, trx clockwork, trx suspendido langutngot, Trx suspendido spider crawl, bear crunch, bench spelling bee, bosu ball obligique crunch (isang gilid), jackknife umupo-up na may timbang, lumuluhod cable crunch, russian twist, woodchopper mababa sa mataas, woodchopper mataas sa mababa, bosu ball oblique langutngot ( Iba pang bahagi), nagha-hang oblique raises (iba pang bahagi), nakahiga side oblique crunch (iba pang bahagi), side plank (iba pang bahagi)