Driven Abs Workout

Bu uygulama, erkek ya da kadın, sadece erkek ya da kadın için, sadece güzel bir abs, ancak sağlıklı bir yaşam tarzını nasıl korunacağını bilmek için güven.
İlerleme sayfası, tüm izlenen verilerinizin depolandığı yerdir. Bilgi güçtür ve hangi egzersiz programlarının ve alıştırmaların vücudunuzun üzerindeki en büyük etkiyi yaptığını bilmek, ilerlemeniz için kritik öneme sahiptir. Bu sayfa sadece tüm egzersiz etkinliklerinizi gözden geçirmenize de izin vermez, ancak Selfie zaman çizelgesi ile ilerlemenizin günlük bir görsel bozulmasını da sağlayabilir.
Egzersiz Sayfası, her biri özenle araştırılmış ve kimsenin deneyimini veya yaşam tarzıyla eşleşmesi için inşa edilmiş olan tüm farklı AB ile ilgili egzersiz programlarına sahiptir. Sadece hatırla - her zaman kendinize sorun, güvende kalın ve (daha önemlisi) eğlenin! Her egzersiz, AB ile ilgili bir fitness hedefi veya bir tür yaşam tarzı çevresinde tasarlanmıştır. Ancak, hepsi size amaçlarına bakılmaksızın harika bir AB egzersizi verecektir.
Egzersizler sayfası, 25'den fazla AB ile ilgili egzersizindeki video gösterilerine, ayrıntılarına ve talimatlara erişmenizi sağlar. Bazıları diğerlerinden daha zorludır, bu yüzden bunlardan herhangi birini denemeden önce önerilen beceri seviyesini kontrol ettiğinizden emin olun. Bir egzersiz hakkında daha fazla bilgi edinmek için, sadece üzerine dokunun. Ayrıntılar sayfası size seçilen antreman hakkında eğitim bölümündeki bilgileri verecektir, her egzersizi başlangıç ​​konumundan yürütmeye kadar doğru şekilde gerçekleştirileceği hakkındaki talimatları görüntüleyebilirsiniz. Endişelenmeyin, bu talimatlar da kolaylık sağlamak için egzersiz eğitiminde görüntülenir!
ABS PAGE, egzersizlerinizin tam potansiyelini nasıl en üst düzeye çıkarma ve sağlıklı ve ödüllendirici bir yaşam tarzı sürdürme hakkında nasıl olursa olsun paha biçilmez bir fikir sunar. Her konu, onlar hakkında bilmeniz gereken en önemli bilgileri kapsar ve rutinler, özel öneriler ve genel hedefler içerir.
Birden fazla egzersiz
Acemi Essentials - Sadece başlayan herkes için mükemmel egzersiz. Kısa, Tatlı ve Basit.
Kolay & Etkili - Bir Egzersiz, sizi dışarıda yakmadan harika sonuçlar elde etmek için kanıtlanmış bir antrenman
Göbek Yağ Begone - Viseral yağın onları saklamasını sağlayacak bir egzersiz rutini
Sizinkinin Abs.
Zaman için Crunched - Artık yoksa o hiç kimse bunun için zaman geçirmedi! Afedersiniz.
Beach Bodrification - Köşede hemen yaz mı? Kendinizi kıskançlık ve arzu bakınız için hazırlayın.
Adventurer - Abs'inize en çok çorak yerlerde bile epik bir egzersiz yapın.
Sparta Denemeleri - Çekirdek gücünüzü bir AB rutini ile test edin Bu bir Spartan'ı alçakgönüldü.
V-Cut Express - 6 paketi güzel. 6 paklı ve mükemmel tonlu eğikler ölümcül.
savaşçı - MMA savaşçıları ve boksörler için karın savunmalarını güçlendirmek için tasarlanmıştır.
Alex'in gizli sosu - Alex nihayet kişisel ab rutini . Bununla başa çıkabileceğini mi düşünüyorsun? Şüphe edin.
Pro Mücadelesi - Gitmek için gerekenlere sahip olup olmadığını görün. UYARI: Kalp soluğu için değil.
Abtimus Prime - Midsection'unuzu yarı kamyonun çelik ızgarasına dönüştürün. O zaman dünyayı kurtarın.
Çoklu egzersiz
Hava bisikleti, Bükülmüş diz kalça yükseltme, Jackknife Sit-up, yalancı tarafı eğik crunch (bir taraf), eğik crunch, Tahta, makas tekme, yan tahta (bir taraf), örümcek taraması, AB rollutu, gerileme ters crunch, asılı bacak yükseltir, asılı eğik (bir taraf), asılı ön cam silecekleri, Rusça kıvrımlı, trax clockwork, tRx asma kriz, TRX Askıya Alınan Örümcek Sürüngen, Ayı Crunch, Tezgah Yazım Arı, Bosu Topu Eğik Crunch (bir Taraf), Kilo ile Jackknife Sit-up, Diz çökmüş Kablo Crunch, Rus Büküm, Woodchopper Düşük, Woodchopper Yüksek ila Düşük, Bosu Topu Eğik Crunch ( Diğer taraf), asılı eğik yükseltir (diğer taraf), yatan tarafı eğik crunch (diğer taraf), yan tahta (diğer taraf)