12 دقيقة Athlete هو برنامج تدريب فاصل عالي الكثافة (HIIT) من التدريبات الفعالة بشكل لا يصدق يمكنك القيام به في حوالي 12 دقيقة فقط في اليوم مع الحد الأدنى من المعدات وعدم عضوية الصالة الرياضية.
احصل على أفضل شكل في حياتك اليوم. لا اعذار!
يتضمن تعليمات مفصلة وعروض فيديو للتمارين لمساعدتك في الحصول على كل من التدريبات. فقط اختر كم من الوقت تريد أن يكون تمرينك ، اختر المعدات التي تريد استخدامها ، ثم العمل بجد! التدريبات في أي وقت.
- 185 تمارين HIIT كاملة الجسم للاختيار من بينها. التدريبات هي إما تحدي 12 دقيقة أو 16 دقيقة أو وقت.
- الوظائف البسيطة ، سهلة وممتعة للاستخدام.
- 35 تمرين على أساس وزن الجسم والمعدات. >- القدرة على توفير التدريبات المفضلة وتوقيت الفاصل الزمني لسهولة الوصول.
- شارك تمرينك على Facebook و Twitter.
- يمنحك مؤقت الفاصل الزمني وساعة التوقيت ووقت العد التنازلي خيار إجراء التدريبات الخاصة بك في أي وقت.