12 Minute Athlete HIIT Workout

၏ဖော်ပြချက် 12 Minute Athlete HIIT Workout

12 မိနစ်အားကစားသမားသည်စွမ်းဆောင်ရည်အနည်းဆုံးသောကိရိယာများနှင့်အားကစားခန်းမ 0 င်များဖြင့်တစ်နေ့လျှင် 12 မိနစ်ခန့်တွင်သင်လုပ်နိုင်သောမယုံနိုင်လောက်အောင်ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများ (hiit) အစီအစဉ်ဖြစ်သည်။
သင်၏ဘဝ၏အကောင်းဆုံးပုံသဏ္ဌာန်ကိုရယူပါ။ ဆင်ခြေမလိုချင်ဘူး! လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုချင်းစီကိုဖြတ်သန်းရန်သင်ကူညီရန်လေ့ကျင့်ခန်းများ၏လေ့ကျင့်ခန်းများ၏အသေးစိတ်ညွှန်ကြားချက်များနှင့်ဗွီဒီယိုသရုပ်ပြချက်များပါဝင်သည်။ သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းကိုမည်မျှကြာကြာပြုလုပ်လိုကြောင်းရွေးချယ်ပါ။ သင်အသုံးပြုလိုသည့်ပစ္စည်းများကိုရွေးချယ်ပါ။ ထို့နောက်သင်မည်သည့်ပစ္စည်းကိရိယာကိုရွေးချယ်ပါ။ အချိန်မရွေးလေ့ကျင့်ခန်း လေ့ကျင့်ခန်းများသည် 12 မိနစ်, 16 မိနစ်သို့မဟုတ်အချိန်စိန်ခေါ်မှုများဖြစ်သည်။
တိုတောင်းသော, ပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်းများသည်ခွန်အား, နှလုံး, ကြားကာလနှင့်အဓိကလေ့ကျင့်မှုများကိုအာရုံစိုက်သည်။
- အသုံးပြုရန်လွယ်ကူသောလုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်း, လွယ်ကူပြီးပျော်စရာကောင်းသော > - အနှစ်သက်ဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်လွယ်ကူသောဝင်ရောက်ခွင့်အတွက် 0 က်ဘ်ဆိုက်များကိုသိမ်းဆည်းရန်စွမ်းရည်။
- သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းကို Facebook နှင့် Twitter တွင်မျှဝေပါ။
- Intervest Timer, Stopwatch နှင့် Countdown Timer သည်သင့်အားမည်သည့်အချိန်တွင်မဆိုလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်ရွေးချယ်မှုပေးသည်။