El atleta de 12 minutos es un programa de entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) de entrenamientos increíblemente efectivos que puede hacer en unos 12 minutos al día con un equipo mínimo y sin membresía en el gimnasio.
Ponte en la mejor forma de tu vida hoy. ¡No hay excusas!
Incluye instrucciones detalladas y demostraciones de video de los ejercicios para ayudarlo a superar cada uno de los entrenamientos. ¡Simplemente elija cuánto tiempo desea que sea su entrenamiento, elija qué equipo desea usar, luego trabaje duro!
También incluye un temporizador y un cronómetro fácil de usar para que pueda hacer el suyo propio entrenamientos en cualquier momento.
- 185 entrenamientos HIIT de cuerpo completo para elegir. Los entrenamientos son un desafío de 12 minutos, 16 minutos o tiempo.
- Los entrenamientos breves e intensos se centran en la fuerza, el cardio, el intervalo y el entrenamiento central.
- Siete opciones de equipos posibles con la opción de elegir el entrenamiento solo de peso corporal también.
- funcionalidad simple, fácil y divertida de usar.
- 35 ejercicios de peso corporal y equipos incluidos.
- Acceso a instrucciones paso a paso y demostraciones de video para cada ejercicio en cualquier momento.
- Capacidad para guardar entrenamientos favoritos y temporizadores de intervalos para facilitar el acceso.
- Comparta su entrenamiento en Facebook y Twitter.
- El temporizador de intervalos, el cronómetro y el temporizador de cuenta regresiva le brindan la opción de hacer sus propios entrenamientos en cualquier momento.
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