12分のアスリートは、最小限の機器とジムメンバーシップなしで1日にわずか12分でできると非常に効果的なトレーニングの高強度インターバルトレーニング（HIIT）プログラムです。
今日のあなたの人生の最高の形をしてください。言い訳しない！
エクササイズの詳細な指示とビデオデモンストレーションが含まれており、各ワークアウトを通過するのに役立ちます。ワークアウトをどれだけ長くしたいかを選択し、使用する機器を選択してから一生懸命働きます！
使いやすいインターバルタイマーとストップウォッチも含まれているので、自分でできるようになります。いつでもトレーニング。ワークアウトは12分16分または時間の課題です。
- 筋力、有酸素運動、インターバル、コアトレーニングに焦点を当てた短い、激しいトレーニング。
- シンプルな機能、使いやすく楽しい。
-35体重および機器ベースのエクササイズを含む。 > - お気に入りのトレーニングとインターバルタイマーを簡単にアクセスできるようにする機能。
- FacebookとTwitterでワークアウトを共有します。
- インターバルタイマー、ストップウォッチ、カウントダウンタイマーは、いつでも独自のトレーニングを行うオプションを提供します。
9Apps 4.9
