12 dakikalık sporcu, minimum ekipman ve spor salonu üyeliği olmayan günde yaklaşık 12 dakika içinde yapabileceğiniz inanılmaz etkili egzersizlerin yüksek yoğunluklu bir aralıklı eğitim (HIIT) programıdır.
Bugün hayatınızın en iyi şekline girin. Bahane yok!
Egzersizlerin her birinden geçmenize yardımcı olacak alıştırmaların ayrıntılı talimatlarını ve video gösterilerini içerir. Sadece antrenmanınızın ne kadar süre olmasını istediğinizi seçin, hangi ekipmanı kullanmak istediğinizi seçin, sonra çok çalışın! Herhangi bir zamanda antrenmanlar. Antrenmanlar 12 dakika, 16 dakika veya zaman zorluğudur.
- Kısa, yoğun egzersizler güç, kardiyo, aralık ve çekirdek eğitime odaklanır.
- Basit işlevsellik, kullanımı kolay ve eğlenceli.
- 35 vücut ağırlığı ve ekipman tabanlı egzersizler dahil. >- Kolay erişim için favori antrenmanları ve aralık zamanlayıcılarını kurtarabilme.
- Antrenmanınızı Facebook ve Twitter'da paylaşın.
- Aralık zamanlayıcısı, kronometre ve geri sayım zamanlayıcısı size herhangi bir zamanda kendi antrenmanlarınızı yapma seçeneği sunar.