HALEO – Sleep Clinic

هذا الوصف ل HALEO – Sleep Clinic

Haleo هي عيادة للنوم على الإنترنت تساعدك على النوم بشكل أفضل ، ودون انقطاع حتى تستيقظ على الشعور بالراحة.
تستمر برامج Haleo ما بين 3 إلى 6 أسابيع. أنها توفر نتائج إيجابية للأشخاص غير راضين عن نومهم وكذلك للأشخاص الذين يعانون من الأرق المزمن. واحد أو أكثر مما يلي:
1. النوم أسرع
2. النوم بعمق
3. شعور جيد الاستعداد
4. عدد أقل من الاستيقاظ خلال الليل
5. القدرة على تحدي الأفكار المثيرة للنوم في السرير
6. انخفاض أو عدم وجود أعراض الأرق المزمن
... وأكثر! العقل وجسمك. يحدد فرز نومنا الأسباب المحتملة للأرق أو نومك السيئ ، حتى نتمكن من إعطائك استراتيجيات لتحسينه. برنامج. سيقدمون المحتوى والاستراتيجيات ذات الصلة لمساعدتك على تحسين نومك ، والإجابة على أسئلتك المتعلقة بالنوم ، ودعمك وتشجعك.
وملفات الصوت برعاية احتياجات نومك. يتم تعيين المحتوى لك كجزء من برنامج النوم المخصص الخاص بك.
تتبع تقدمك
أكمل يوميات نومك كل يوم وتتبع تقدمك. سيراجع معالج نومك نتائجك ويرسل لك رؤى مخصصة حول نومك. (CBT-I) مع معالج مسجل. عادةً ما يتم تعيين المستخدمين الذين يعملون "غير تقليديين" في برنامج العمل على برنامج Shift ، وهو إصدار من CBT-I تم تكييفه مع العمال الليليين والعمال.
المحتوى القائم على الأدلة والتقنيات التي أثبتت جدواها سريريًا لمساعدتك على تحسين نومك. Insomnia (CBT-I) ، وهو برنامج عمل نادي للعمال الليليين والعاملين في التحول (CBT-I لأعمال التحول) ، وبرنامج تحسين النوم (SOP). تم تصميم برامجنا من قبل علماء النفس والباحثين الذين يتخصصون في النوم.
يتوفر العلاج المعرفي السلوكي في Haleo للأرق (CBT-I) وبرنامج عمل التحول (CBT-I لأعمال التحول) في كندا وفي بعض ولايات الولايات المتحدة ، باللغة الإنجليزية والفرنسية.
لا يتوفر برنامج Haleo Sleep Optimization (SOP) إلا في كندا والإنجليزية والفرنسية.