Haleo es una clínica de sueño en línea que lo ayuda a dormir mejor, más largo y sin interrupción para que se despierte sintiéndose bien descansado.
Los programas de Haleo duran entre 3 y 6 semanas. Proporcionan resultados positivos a las personas que no están satisfechas con su sueño, así como a las personas que sufren de insomnio crónico.
Experiencias de nuestros clientes
dentro de 3 a 6 semanas con Haleo, la mayoría de nuestros clientes informan una mejora significativa con Uno o más de los siguientes:
1. Quedarse dormido más rápido
2. Dormir profundamente
3. Sentirse bien descansado
4. Menos despertares durante la noche
5. Capacidad para desafiar los pensamientos que interfieren el sueño en la cama
6. Reducido o sin síntomas de insomnio crónico
... ¡y más!
La experiencia de Haleo:
Identifique qué influye en su sueño
Su sueño se ve afectado por sus comportamientos, estado de mente y tu cuerpo. Nuestro pantalla de sueño identifica las causas potenciales de su insomnio o mal sueño, para que podamos darle estrategias para mejorarlo.
Chate con su terapeuta del sueño
Nuestros terapeutas del sueño están aquí para guiarlo a través de su sueño programa. Presentarán contenido y estrategias relevantes para ayudarlo a mejorar su sueño, responder sus preguntas relacionadas con el sueño y apoyarlo y alentarlo.
Contenido de acceso relevante para usted
Proporcionamos una biblioteca de artículos relacionados con el sueño y archivos de audio curados para sus necesidades de sueño. El contenido se le asigna como parte de su programa de sueño personalizado.
Rastree su progreso
Complete su diario de sueño todos los días y realice un seguimiento de su progreso. Su terapeuta del sueño revisará sus resultados y le enviará información personalizada sobre su sueño.
Aborde sus síntomas de insomnio
Los usuarios que informan síntomas significativos de insomnio crónico serán invitados a comenzar la terapia cognitiva-conductual para el insomnio (CBT-i) con un terapeuta registrado. Los usuarios que trabajan horas "no tradicionales" generalmente se asignarán al programa de trabajo por turnos, que es una versión de la CBT-I adaptada a trabajadores nocturnos y trabajadores de turnos.
clínicamente probado
Los terapeutas de Haleo usan Contenido basado en evidencia y técnicas clínicamente probadas para ayudarlo a mejorar su sueño.
Acerca de Haleo
Haleo es una clínica de sueño en línea que ofrece una terapia cognitiva-conductual para Insomnio (CBT-I), un programa de trabajo por turnos para trabajadores nocturnos y trabajadores de turnos (CBT-I para el trabajo por turnos) y un programa de optimización del sueño (SOP). Nuestros programas están diseñados por psicólogos e investigadores que se especializan en el sueño.
La terapia cognitiva-conductual haleo para el insomnio (CBT-I) y el programa de trabajo de turno (CBT-I para el trabajo por turnos) están disponibles en Canadá y en algunos estados de los Estados Unidos, en inglés y francés.
El Programa de Optimización del Sueño de Haleo (SOP) está disponible solo en Canadá, en inglés y francés.
9Apps 4.9
