HALEO – Sleep Clinic

A descrição de HALEO – Sleep Clinic

Haleo é uma clínica de sono on-line que ajuda você a dormir melhor, mais tempo e sem interrupção, para que você acorde se sentindo bem descansado.
Os programas Haleo duram entre 3 a 6 semanas. Eles fornecem resultados positivos para pessoas que não estão satisfeitas com o sono e as pessoas que sofrem de insônia crônica. Um ou mais dos seguintes:
1. Adormecendo mais rápido
2. Dormir profundamente
3. Sentindo-se bem descansado
4. Menos despertares durante a noite
5. Capacidade de desafiar os pensamentos que interferem o sono na cama
6. Sintomas reduzidos ou nenhum de insônia crônica
... e muito mais!
A experiência de Haleo:
Identifique o que influencia seu sono
Seu sono é impactado por seus comportamentos, estado de estado de mente, e seu corpo. Nosso rastreador de sono identifica as possíveis causas de sua insônia ou sono ruim, para que possamos fornecer estratégias para melhorá -lo. programa. Eles introduzirão conteúdo e estratégias relevantes para ajudá-lo a melhorar seu sono, responder às suas perguntas relacionadas ao sono e apoiar e incentivar você.
Acesse o conteúdo relevante para você
Fornecemos uma biblioteca de artigos relacionados ao sono e arquivos de áudio com curadoria de suas necessidades de sono. O conteúdo é atribuído a você como parte do seu programa de sono personalizado.
Acompanhe seu progresso
Complete o diário do sono todos os dias e acompanhe seu progresso. Seu terapeuta do sono revisará seus resultados e enviará informações personalizadas sobre o seu sono.
abordar seus sintomas de insônia
Os usuários que estão relatando sintomas significativos de insônia crônica serão convidados a iniciar a terapia cognitiva-comportamental para insônia (CBT-I) com um terapeuta registrado. Os usuários que trabalham nas horas “não tradicionais” normalmente serão atribuídos ao programa de trabalho de mudança, que é uma versão do CBT-I adaptada aos trabalhadores noturnos e trabalhadores em turnos.
Clinicamente comprovado
Os terapeutas de Haleo usam Conteúdo baseado em evidências e técnicas clinicamente comprovadas para ajudá-lo a melhorar seu sono.
sobre Haleo
Haleo é uma clínica de sono online que oferece uma terapia cognitiva-comportamental para Insônia (CBT-I), um programa de trabalho de turno para trabalhadores noturnos e trabalhadores em turnos (CBT-I para o trabalho em turno) e um programa de otimização do sono (SOP). Nossos programas são projetados por psicólogos e pesquisadores especializados em sono.
A terapia cognitiva-comportamental de Haleo para insônia (CBT-I) e o programa de trabalho de mudança (CBT-I para o trabalho em turno) estão disponíveis no Canadá e em alguns estados dos Estados Unidos, em inglês e francês.
O Haleo Sleep Optimization Program (SOP) está disponível apenas no Canadá, em inglês e francês.