Guided Meditation & Relaxation

का वर्णन Guided Meditation & Relaxation

अपने नकारात्मक दिमाग को सकारात्मक में बदल दें और नींद और विश्राम के लिए निर्देशित ध्यान मुक्त ऐप के साथ एक रचनात्मक विचार का निर्माण करें।आंतरिक शांति के साथ।विशेष रूप से, यह आपकी भावनाओं को संतुलित करेगा, आपके मनोवैज्ञानिक, शारीरिक संकट को कम करेगा और आपको हर रात एक बेहतर नींद लेने में मदद करेगा।, तनाव और चिंता राहत के लिए निर्देशित ध्यान), आप गहराई से आराम करेंगे और ध्यान की एक विस्तृत विविधता का आनंद लेंगे।
इस ऐप को डाउनलोड करें जो आपको मिलेगा:
1।नींद के लिए निर्देशित ध्यान
2।नींद के लिए प्रकृति ध्वनि
3।नींद के लिए सफेद शोर
4।तनाव और चिंता राहत
5।प्रेरणा मैं
6।प्रेरणा II
7।धूम्रपान बंद करो
8।विश्राम के लिए निर्देशित ध्यान
9।निर्देशित ध्यान भाग 1-4
10।वजन घटाने का ध्यान
11।शरीर पुनरोद्धार
12।बॉडी स्कैन मेडिटेशन
13।सांस की माइंडफुलनेस
14।स्व -निर्देशित माइंडफुलनेस
15।अचेतन संगीत
16।निर्णय लेने और आत्मविश्वास
17।स्व सम्मोहन
18।स्व सम्मोहन वाद्य यंत्र
19।स्व सम्मोहन के लिए एक व्यावहारिक गाइड
20।स्वास्थ्य और कल्याण ध्यान संगीत
21।ध्यान में सुधार करने के लिए संगीत
22।चक्र ध्यान
23।बैठे ध्यान
24।विश्राम के लिए वाद्य संगीत
25।सोलफेगियो ध्यान
26।उच्च चेतना ध्यान
27।प्रकृति ध्यान संगीत
28।प्रेरक संगीत
29।गहरी नींद के लिए ध्यान संगीत
30।तनाव राहत के लिए ध्यान संगीत
31।निर्देशित ध्यान वीडियो
32।निर्देशित ध्यान के लिए मुफ्त डाउनलोड
33।दिन का उद्धरण
34।निर्देशित ध्यान ब्लॉग
35।विश्राम के लिए पियानो संगीत
36।आध्यात्मिक ध्यान संगीत
37।गहरी नींद के लिए प्रकृति ध्वनि
38।कैथोलिक के लिए ध्यान संगीत
39।बच्चों और बच्चों के लिए नींद ध्यान संगीत
40।योग संगीत
यह कीनमाइंड कैसे - गाइडेड मेडिटेशन फ्री ऐप फॉर स्लीप एंड रिलैक्सेशन वर्क फॉर यू?
गाइडेड मेडिटेशन सरल है और शुरुआती लोगों को ध्यान अभ्यास शुरू करने की अनुमति देता है।वे गलत होने के बारे में चिंता करने के लिए नहीं हैं, वे पूछने के लिए एक सवाल नहीं हैं क्योंकि उन्हें सिर्फ निर्देशों को सुनना और उनका पालन करना है।निर्देशित ध्यान आपको यह पता लगाने के लिए सरल सिद्धांतों को लागू करने के लिए प्रदान करता है कि यह क्या ध्यान करना है।यह इस बात का मौखिककरण है कि आपको इसके बारे में सोचे बिना क्या करना होगा, एकाग्रता के एक उच्च चरण तक पहुंचने के लिए।
सबसे पहले, निर्देशित ध्यान आपको इसके बारे में नहीं सोचने की अनुमति देने के लिए है।फिर, जब आपने ध्यान गाइड के बिना करने के लिए पर्याप्त अभ्यास किया है, तो अकेले अभ्यास करने में संकोच न करें।इस तरह, निर्देश आपके दिमाग को अव्यवस्थित नहीं करेंगे।ध्यान गाइड की भूमिका इसलिए एक अनुस्मारक होना है, आपको उन दिशाओं को दिखाने के लिए जहां जाना है।तो आप इस बात की चिंता किए बिना चल सकते हैं कि कहां जाना है, वहां कैसे जाना है, आदि
।आपको ध्यान में किसी भी पूर्व ज्ञान की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि वे सभी को ज्ञात अवधारणाओं पर कॉल करते हैं।इनमें से, आपको अपनी धारणा को परिष्कृत करने और अपनी एकाग्रता को गहरा करने की आवश्यकता होगी।आवाज बस आपको बताती है कि क्या करना है, लेकिन आप अपने ध्यान सत्र में पूरी तरह से शामिल हैं।यदि छवियां मौजूद हैं, तो वे सबसे अधिक बार आपको अपने आप को बंदी संवेदनाओं से अलग करने में मदद करेंगे।यह आपको अधिक गहराई से काम करने और सबसे स्पष्ट पहलुओं से परे जाने की अनुमति देगा।