टोटलफिट पहला फिटनेस ऐप है जो आपको अपने शरीर, दिमाग और आत्मा को प्रशिक्षित करके इष्टतम स्वास्थ्य की ओर ले जाता है। हमारी ब्रांड नई प्रशिक्षण प्रणाली आपको कहीं भी और किसी भी समय उच्च गुणवत्ता वाले कसरत के माध्यम से समय और धन को बचाने में मदद करेगी। घर पर, बाहर, पार्क में या जिम में, मानव प्रकृति के छह क्षेत्रों में माप के माध्यम से अपनी प्रगति को ट्रैक करें। अपने फिटनेस स्तर में सुधार करें, तनाव को कम करें और हर दिन स्वस्थ आदतों को लागू करें। आज शुरू करें!
- कुल मिलाकर वर्कआउट्स दुनिया भर से 100 पेशेवर कोच द्वारा बनाए जाते हैं।
- अपने समय पर कसरत! कसरत का चयन करें जो आपको और आपके उपकरण और समय सीमा के अनुरूप है और अपने शरीर, दिमाग और आत्मा को प्रशिक्षण देने के लिए मिलता है। कुल सेट में विभिन्न वर्कआउट्स की एक विस्तृत श्रृंखला शामिल है (जिसमें कोई उपकरण होम वर्कआउट्स और वेट कसरत शामिल नहीं है)। हर कोई खुद को चुनौती देने के लिए कुछ दिलचस्प और रोमांचक खोजने में सक्षम होगा।
- प्रत्येक कसरत में गर्मजोशी होती है, एक नया कौशल सीखना, दिन का कसरत, और एक कल्याण कोल्डटाउन।
- कुलफिट आपकी मदद करेगा फिट और स्वस्थ बनें और साथ ही साथ अपने जीवनशैली लक्ष्यों तक पहुंचें। उचित अभ्यास तकनीक सीखें, दैनिक तनाव और cteate स्वस्थ आदतों को कम करें जो टिकाऊ हैं।
कुलफिट आपका व्यक्तिगत फिटनेस कोच 24/7 उपलब्ध है! अपनी चुनौती निर्धारित करें और आज शुरू करें।
व्यावसायिक वर्कआउट्स
कुलफिट वर्कआउट्स और प्रोग्राम दुनिया भर से 100 से अधिक कुशल कोचों के सामूहिक ज्ञान को जोड़ते हैं। कोचिंग युक्तियों के साथ 120 ट्यूटोरियल वीडियो के साथ अपने फिटनेस स्तर और तकनीक में सुधार करें।
अपने शरीर को प्रशिक्षित करें
आपका लक्ष्य क्या है? क्या आप 6 पैक पेट, वजन कम करना चाहते हैं या अपना वर्तमान आकार बनाए रखना चाहते हैं? हमने सभी के लिए महान प्रशिक्षण कार्यक्रम तैयार किए: एबीएस और कोर, पुशअप, यहां तक कि घर पर या जिम में गर्दन कसरत भी। आप चुनते हैं कि क्या आप अपने जिम को उपकरण के बिना घर पर सेट करना चाहते हैं या वजन के साथ काम करने के लिए फिटनेस स्टूडियो में जाना चाहते हैं।
अपनी आत्मा को विकसित करें
दैनिक श्वास अभ्यास खेल गतिविधियों के लिए एक महान जोड़ा है। स्वस्थ आत्मा को रखने से आपकी शारीरिक प्रगति तेज हो जाएगी। नियमित आध्यात्मिक अभ्यास मुक्त जीवन को तनाव देने के लिए मार्ग प्रशस्त कर देंगे।
अपने दिमाग को बढ़ाएं
फिटनेस लक्ष्यों को निर्धारित करते समय कई सही मानसिकता की शक्ति को कम आंकते हैं। बेहतर मानसिक स्वास्थ्य आपको अपने शरीर और भावना के लिए क्या सही है और प्रशिक्षण और आराम के बीच सही संतुलन बनाए रखने पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करेगा। ध्यान रखें कि मांसपेशी विश्राम कसरत के रूप में महत्वपूर्ण है। नियमित रूप से जुनून के साथ दिमागीपन और ट्रेन को गले लगाओ। खुश विचार = फिट शरीर!
विविधता
उस गतिविधि को चुनें जो आपको सबसे अच्छा फिट बैठती है। यदि आप वजन घटाने पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं या बस स्वस्थ होने के लिए तैयार हैं तो कुलदे आपको सबसे अच्छा कार्यक्रम चुनने में मदद करेगा। सबसे लोकप्रिय इनडोर और आउटडोर गतिविधियों में से:
बॉडी वेट फिटनेस
बार वर्कआउट
क्रॉसफिट
प्रतिरोध बैंड
कार्डियो और चल रहा है
कूदो रस्सी
अभ्यास खींचने
निलंबन
निलंबन
कैलिस्टेनिक्स प्रोग्राम
बेहतर मानसिक स्वास्थ्य के लिए प्रथा
ट्रेन कहीं भी
यह टोटलफिट ऐप आपको सर्वश्रेष्ठ डिजिटल कोच के साथ किसी भी समय और कहीं भी काम करने देता है। दोनों या बिना उपकरण के वर्कआउट की एक पुस्तकालय उपलब्ध हैं।
अपनी प्रगति को ट्रैक करें
मानव प्रकृति के सभी छह क्षेत्रों में अपनी प्रगति को मापें। हेक्सागोन लोगो - भावनात्मक, शारीरिक, पर्यावरण, बौद्धिक, सामाजिक, और आध्यात्मिक के प्रत्येक पक्ष को भरकर खुद को प्रेरित करें। प्रत्येक कसरत में इन क्षेत्रों का एकीकृत विकास इष्टतम स्वास्थ्य और संतुलित जीवन का मार्ग है।
9Apps 4.9
