TotalFit là ứng dụng thể dục đầu tiên dẫn bạn đến sức khỏe tối ưu bằng cách đào tạo cơ thể, tâm trí và tinh thần của bạn. Hệ thống đào tạo hoàn toàn mới của chúng tôi sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian và tiền bạc thông qua tập luyện chất lượng cao ở bất cứ đâu và bất cứ lúc nào. Ở nhà, bên ngoài, trong công viên hoặc tại phòng tập thể dục, theo dõi sự tiến bộ của bạn thông qua các phép đo trong sáu lĩnh vực của bản chất con người. Cải thiện mức độ thể dục của bạn, giảm căng thẳng và thực hiện thói quen lành mạnh mỗi ngày. Bắt đầu ngay hôm nay!
- Tập luyện Totalfit được tạo ra bởi 100 huấn luyện viên chuyên nghiệp từ khắp nơi trên thế giới.
- Tập luyện theo thời gian của riêng bạn! Chọn bài tập phù hợp với bạn và thiết bị và giới hạn thời gian của bạn và được đào tạo cơ thể, tâm trí và tinh thần của bạn. TotalFit bao gồm một loạt các bài tập khác nhau (bao gồm cả không có thiết bị tập luyện tại nhà và tập luyện cân nặng). Mọi người sẽ có thể tìm thấy một cái gì đó thú vị và thú vị để thử thách bản thân.
- Mỗi lần tập luyện bao gồm khởi động, học một kỹ năng mới, tập luyện trong ngày và thời gian hồi chiêu chăm sóc sức khỏe.
- TotalFit sẽ giúp bạn trở nên phù hợp và khỏe mạnh cũng như đạt được mục tiêu lối sống của bạn. Tìm hiểu các kỹ thuật tập thể dục phù hợp, giảm căng thẳng hàng ngày và các thói quen lành mạnh của ctón là bền vững.
TotalFit là huấn luyện viên thể dục cá nhân của bạn có sẵn 24/7! Đặt thử thách của bạn và bắt đầu từ hôm nay.
Tập luyện chuyên nghiệp
TotalFit tập luyện và các chương trình kết hợp sự khôn ngoan tập thể của hơn 100 huấn luyện viên lành nghề từ khắp nơi trên thế giới. Cải thiện mức độ thể dục và kỹ thuật của bạn với 120 video hướng dẫn với các mẹo huấn luyện.
Huấn luyện cơ thể của bạn
Mục tiêu của bạn là gì? Bạn có muốn có abs 6 gói, giảm cân hoặc duy trì hình dạng hiện tại của bạn? Chúng tôi đã chuẩn bị các chương trình đào tạo tuyệt vời cho tất cả: ABS và Core, Pushups, thậm chí tập luyện cổ ở nhà hoặc trong phòng tập thể dục. Bạn chọn nếu bạn muốn đặt phòng tập thể dục tại nhà mà không cần thiết bị hoặc đi đến một studio thể dục để làm việc với trọng lượng.
Phát triển tinh thần của bạn
Bài tập thở hàng ngày là một bổ sung tuyệt vời cho các hoạt động thể thao. Giữ một tinh thần lành mạnh sẽ tăng tốc độ tiến bộ về thể chất của bạn. Thực hành tâm linh thường xuyên sẽ hướng dẫn theo cách của bạn để căng thẳng cuộc sống tự do.
Phát triển tâm trí của bạn
Nhiều người đánh giá thấp sức mạnh của tư duy đúng đắn khi đặt mục tiêu tập thể dục. Sức khỏe tinh thần tốt hơn sẽ giúp bạn tập trung vào những gì phù hợp với cơ thể và tinh thần của bạn và giữ sự cân bằng hoàn hảo giữa đào tạo và nghỉ ngơi. Hãy nhớ rằng thư giãn cơ bắp cũng quan trọng như việc tập luyện. Nắm lấy chánh niệm và đào tạo với niềm đam mê thường xuyên. Suy nghĩ hạnh phúc = Body Fit!
Đa dạng
Chọn hoạt động phù hợp với bạn nhất. TotalFit sẽ giúp bạn chọn chương trình tốt nhất cho dù bạn đang tập trung vào giảm cân hoặc đơn giản là sẵn sàng để khỏe mạnh. Trong số các hoạt động trong nhà và ngoài trời phổ biến nhất:
Tập thể dục trọng lượng cơ thể
Bar Workouts
Crossfit
Băng kháng kháng
Cardio và chạy
Jump Rope
Bài tập kéo dài
Đình chỉ Br> Chương trình Calisthenics
Thực hành để cải thiện sức khỏe tâm thần
Tàu hỏa bất cứ nơi nào
Ứng dụng TotalFit này cho phép bạn tập thể dục bất cứ lúc nào và bất cứ nơi nào với các huấn luyện viên kỹ thuật số tốt nhất. Một thư viện tập luyện cả có hoặc không có thiết bị có sẵn.
Theo dõi tiến trình của bạn
Đo lường sự tiến bộ của bạn trong tất cả sáu quả cầu của bản chất con người. Thúc đẩy bản thân bằng cách lấp đầy mỗi bên của logo lục giác Totalfit - cảm xúc, thể chất, môi trường, trí tuệ, xã hội và tâm linh. Sự phát triển tích hợp của các quả cầu này trong mỗi lần tập luyện là con đường dẫn đến sức khỏe tối ưu và một cuộc sống cân bằng.
9Apps 4.9
