Push Ups Workout: Home Workout, Push Up Challenge
Aplikasi latihan push up terbaik datang dengan desain unik dan fungsi yang kuat. Ini adalah pelatih kebugaran pribadi yang sebenarnya. Ini adalah aplikasi builder tubuh yang keren. Latihan pushups tidak hanya membantu menghitung jumlah latihan push-up yang Anda lakukan, tetapi juga menghitung kalori Anda kehilangan selama setiap cukai dan membuat rencana pelatihan berdasarkan pelatihan harian dan status tubuh Anda.
Home Workouts: Dorongan Trik-trik menyediakan rutinitas latihan harian untuk semua kelompok otot utama Anda. Hanya dalam beberapa menit sehari, Anda dapat membangun otot dan menjaga kebugaran di rumah tanpa harus pergi ke gym. Tidak diperlukan peralatan atau pelatih, semua latihan dapat dilakukan dengan berat badan Anda.
Pushup dan AB Workout di rumah adalah latihan yang sangat efektif, dengan mengerjakan sejumlah besar otot dalam tubuh Anda, pushup untuk bantuan senjata luar biasa untuk Anda yang bugar. Push-up dan pullup membantu Anda fokus pada lengan, perut dan tubuh bagian bawah Anda, semuanya pada saat yang sama. Mereka melatih otot-otot Anda untuk bekerja bersama dan menjadi lebih kuat.
push-up adalah latihan untuk memperkuat lengan dan otot dada Anda. Mereka dilakukan dengan berbaring dengan wajah Anda ke lantai dan mendorong dengan tangan Anda untuk mengangkat tubuh Anda sampai lengan Anda lurus. Push-up dan latihan dumbbell sebenarnya adalah salah satu latihan paling sederhana namun paling menguntungkan yang dapat Anda lakukan untuk mendapatkan kekuatan dan otot. Pushup untuk lengan menggunakan berat badan Anda sendiri sebagai resistansi, bekerja tubuh bagian atas dan inti Anda pada saat yang sama. Dalam push-pushup standar, otot-otot seperti otot dada, atau dada, bahu, atau deltoid, bagian belakang lengan, atau trisep, perut, serratus anterior ditargetkan.
Rutinitas pemanasan dan peregangan dirancang untuk Pastikan Anda berolahraga dengan cara ilmiah. Dengan panduan animasi dan video untuk setiap latihan, Anda dapat memastikan Anda menggunakan formulir yang tepat selama setiap latihan. Tetap dengan latihan rumah kami, dan Anda akan melihat perubahan dalam tubuh Anda hanya dalam beberapa minggu singkat.
Latihan push up paling efektif adalah pelatih pribadi yang akan memberi Anda serangkaian alat dan informasi yang akan membantu Anda mencapai semua tujuan Anda. Dengan latihan yang sangat efektif untuk membakar lemak, Anda dapat kehilangan lemak perut dan meningkatkan jumlah push-up dan mundur mundur.
Fitur latihan push up:
- Rutinitas pemanasan dan peregangan.
- Kustomisasi pengingat latihan Anda.
- Rencana latihan berat badan Calesthenics yang efektif. Tidak ada latihan.
- Mode pelatihan dan mode gaya bebas.
- Latihan push pendek.
- Pelatihan dada yang kuat.
- Kalahkan yang terbaik dan atur catatan pribadi.
- Sejarah Push-up Anda.
- Pemanasan sebelum latihan dan peregangan setelah.
- Bagikan dengan teman-teman Anda di media sosial.
Dalam mode pelatihan, aplikasi pushups akan membuat rencana pelatihan yang masuk akal berbasis pada usia dan status tubuh Anda. Rencananya akan dibagi menjadi enam level dengan setiap level yang mengandung beberapa kelompok push up. Rencana pelatihan untuk grup atau level berikutnya akan didasarkan pada hasil pelatihan Anda saat ini. Di setiap level baru aplikasi akan mengevaluasi kembali status tubuh Anda untuk memastikan paket disesuaikan.
Aplikasi ini dirancang oleh para ahli kebugaran untuk membawa Anda ke tujuan Anda dengan cara tercepat. Ada cara-foto dan instruksi untuk mengajarkan Anda push-up yang tepat, dan peningkatan bertahap dalam repetisi sempurna untuk setiap tingkat kebugaran.
Unduh latihan push up paling efektif sekarang dan nikmati !!
Situs Terima kasih banyak. !!!
9Apps 4.9
