Push Ups Workout :Home Workout, Push up Challenge

Opis Push Ups Workout :Home Workout, Push up Challenge

Push Ups Trening: Home Trening, Push Up Challenge
Najlepsza aplikacja do treningu Push Up przychodzi z unikalną konstrukcją i potężną funkcją. Jest to prawdziwy trener fitness osobisty. Jest to fajna aplikacja do budowniczego ciała. Pushups Trening nie tylko pomaga liczyć liczbę roboczych push-upów, ale także oblicza kalorie tracisz podczas każdej akcyzę i sprawia, że ​​plan treningowy oparty na codziennym szkoleniu i statusie ciała.
Home Trening: Push W górę sztuczek zapewnia codzienne procedury treningowe dla wszystkich głównych grup mięśni. W ciągu kilku minut dziennie można budować mięśnie i utrzymywać kondycję w domu bez konieczności pójścia na siłownię. Brak potrzebnych sprzętu ani trenera, wszystkie ćwiczenia mogą być wykonywane tylko z ciężarem ciała.
Pushup i AB trening w domu jest bardzo skutecznym ćwiczeniem, pracując nad dużą liczbą mięśni w organizmie, pomocy w pomocy ogromnie dla montera. Push-up i pullups pomagają skupić się na ramionach, abs i dolnej części ciała, w tym samym czasie. Trenują twoje mięśnie do współpracy i stają się silniejsze.
pompki to ćwiczenia, aby wzmocnić ręce i mięśnie klatki piersiowej. Są one gotowe, leżąc z twarzą w kierunku podłogi i pchając rękami, aby podnieść ciało, aż ramiona są proste. Trening push-up i hantle jest w rzeczywistości jednym z najprostszych, ale najbardziej korzystnych ćwiczeń, które możesz wykonać, aby uzyskać siłę i mięśnie. Pushup dla broni wykorzystuje własną masę ciała jako oporu, pracując jednocześnie górną część ciała i rdzeń w tym samym czasie. W standardowym pompku, mięśnie, takie jak mięśnie w klatce piersiowej lub piersi, ramiona lub deltoids, tył ramion lub triceps, brzucha, Serratus przednie są ukierunkowane.
Rutynami Rozciągania są przeznaczone Upewnij się, że ćwiczysz w sposób naukowy. Dzięki animacji i wskazówkom wideo dla każdego ćwiczenia można upewnić się, że używasz właściwej formy podczas każdego ćwiczenia. Trzymaj się naszego treningów domowych, a zauważysz zmianę swojego ciała w ciągu zaledwie kilku krótkich tygodniach. Największa najczęściej workout Push Up to osobisty trener, który zapewni Ci serię narzędzi i informacji, które będą pomóż osiągnąć wszystkie swoje cele. Dzięki superfektywnym treningom, aby spalić tłuszcz, możesz stracić tłuszcz brzucha i poprawić liczbę pompek i odwrócić odwrócenie.
- rozgrzewki i procedury rozciągania.
- Dostosuj swoje przypomnienia o treningu.
- skuteczne plany treningu Calisthenice Bodyweight.
- schudnąć z osobistym trenerem.
- Cotygodniowe cele i śledzenie postępów.
- funkcja przypomnienia pomaga ci don nie przegap treningu.
- Tryb treningowy i tryb freestyle.
- krótkie treningi push.
- Silne trening piersiowy.
- pokonaj swoje najlepsze i ustawowe rekordy osobiste.
- historia twoich pompek.
- rozgrzewka przed treningami i rozciąganiem po.
- Udostępnij znajomym znajomym na mediach społecznościowych.
W trybie treningowym Aplikacja Pushups dokona rozsądnego planu szkoleniowego w swoim wieku i statusie ciała. Plan zostanie podzielony na sześć poziomów przy każdym poziomie zawierającym kilka grup pompek. Plan szkolenia kolejnej grupy lub poziom będzie oparty na obecnym wyniku szkolenia. Na każdym nowym poziomie aplikacja ponowna ocena statusu ciała, aby upewnić się, że plan jest dostosowany.
Ta aplikacja została zaprojektowana przez ekspertów fitness, aby dostać się do Twojego celu najszybszy sposób. Zdjęcia i instrukcje, aby nauczyć cię właściwego pompek, a stopniowy wzrost powtórzeń jest idealny na każdy poziom fitnessu.
Pobierz najskuteczniejszy trening push up teraz i ciesz się tym. !!
Dziękuję bardzo !!!