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◎ da 0 a 100 flessioni in 8 settimane utilizzando un programma comprovato!
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"Poteva a malapena a fare 20 pushup, ma questo programma mi ha sfidato e mi ha portato al mio obiettivo! Programma semplice diretto. Basta premere Avvio e l'allenatore vocale guidata Io attraverso! "
Sei pronto per la sfida di 100 pushup? Allena il tuo corpo e si accumula per completare 100 pushup con le stesse persone che ti hanno portato l'app ufficiale di addestramento 5K C25K® (divano a 5k).
Utilizzando un programma collaudato, la sfida da 100 pushups crea la tua superiore Forza del corpo, avendo eseguito specifici ripetizioni di pushup con un periodo di riposo in mezzo. Basta semplicemente seguire ed eseguire il numero istruito di ripetizioni, e dopo 8 settimane, sarai in grado di fare 100 pushup dritti!
Molti esperti di fitness e personal trainer ti diranno che i push-up sono tra i migliori esercizi SEMPRE. Alcuni vantaggi dei pushup includono:
◎ I push-up sono un esercizio composto: le flessioni si affacciano un numero di muscoli diversi contemporaneamente, compresi gli ABS, i muscoli della parte posteriore della schienale, così come i quadricipiti! E naturalmente, i tuoi tricipiti e petto! Ciò significa che i pushup sono in realtà un allenamento completo del corpo.
◎ I pushup aumentano la tua salute cardiovascolare: i pushup aiutano a far circolare il sangue attraverso l'intero corpo, sono fantastici per il tuo cuore e la tua salute cardiovascolare.
≈ È facile e diretto per iniziare ≈
1. Basta aprire l'app e iniziare!
2. Ascolta i segnali vocali!
≈ Caratteristiche ≈
◎ Raggiungere distintivi e premi per finire un allenamento!
◎ INTERFACE INTERUALITÀ INTERUTIVE
◎ integrata con Facebook / Twitter / Instagram Communities, quindi Condividi i tuoi progressi e i tuoi risultati!
★ Adoro questa app? Abbiamo una suite completa di app di salute e fitness che copre tutte le tue esigenze di fitness.
C25K (divano a 5k) Allenatore: https://goo.gl/nce703
10K Trainer - https://goo.gl / Fyvmks
7 minuti di allenamento - https://goo.gl/wqux61
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