◎ Sumali sa milyun-milyong pagkumpleto ng serye ng Zen Challenge!
◎ 0 hanggang 100 pushups sa 8 linggo gamit ang isang napatunayan na programa!
◎ Itinatampok sa Glamor Magazine, Yahoo! 's Appolicious, Popsugar Fitness, Apple's "Ano ang Hot", Ang "New & Noteworthy" ng Apple, at Doktor na inirerekomenda sa HealthTap!
"ay maaaring halos gumawa ng 20 pushups, ngunit ang program na ito ay hinamon ako at nakuha ko ang aking layunin! Madaling tapat na programa. Pindutin lamang ang pagsisimula at ang voice coach guided Ako sa pamamagitan ng! "
Handa ka na ba para sa 100 Pushups Challenge? Sanayin ang iyong katawan at bumuo ng hanggang sa pagkumpleto ng 100 pushups na may parehong mga tao na nagdala sa iyo ng opisyal na # 1 5k pagsasanay app C25K® (Couch hanggang 5K).
Gamit ang isang napatunayan na programa, ang 100 pushups hamon ay nagtatayo ng iyong itaas lakas ng katawan, na nagsasagawa ka ng mga tukoy na reps ng pushups na may panahon ng pahinga sa pagitan. Sundin lamang at isagawa ang itinagubilin bilang ng mga reps, at pagkatapos ng 8 linggo, magagawa mong 100 pushups tuwid!
Maraming mga eksperto sa fitness at personal na mga trainer ang magsasabi sa iyo na ang mga push-up ay kabilang sa mga pinakamahusay na pagsasanay Kailanman. Ang ilang mga benepisyo ng pushups ay kinabibilangan ng:
◎ Push-up ay isang compound exercise: Pushups work out ng isang bilang ng mga iba't ibang mga kalamnan nang sabay-sabay, kabilang ang abs, mas mababang mga kalamnan sa likod, pati na rin ang quadriceps! At siyempre, ang iyong trisep at dibdib! Nangangahulugan ito na ang pushups ay talagang isang buong ehersisyo ng katawan.
◎ Pushups Palakasin ang iyong cardiovascular health: Pushups Tulong upang magpalipat ng dugo sa buong katawan, ay mahusay para sa iyong puso at cardiovascular kalusugan. Madali at tapat na magsimula ≈
1. Buksan lamang ang app at magsimula!
2. Makinig sa mga voice cues!
≈ Mga Tampok ≈
◎ Makamit ang mga badge at mga parangal para sa pagtatapos ng ehersisyo!
◎ Matalinong user friendly na interface
◎ Integrated sa Facebook / Twitter / Instagram komunidad, kaya Ibahagi ang iyong pag-unlad at mga nakamit!
★ Gustung-gusto ang app na ito? Mayroon kaming isang kumpletong suite ng mga apps ng kalusugan at fitness na sumasaklaw sa lahat ng iyong mga pangangailangan sa fitness.
C25K (Couch to 5K) Trainer: https://goo.gl/nce703
10K trainer - https://goo.gl / Fyvmks
7 minutong ehersisyo - https://goo.gl/wqux61
0-200 Situps Trainer - https://goo.gl/w1502w
★ Sumali sa komunidad para sa Tulong, mga tip, at payo!
http://www.facebook.com/zenlabsfitness
http://twitter.com/zenlabsfitness
★ Ang mga forum ay isang magandang lugar upang hilingin ang lahat ng iyong mga katanungan sa fitness!
http : //forums.zenlabsfitness.com
★ Basahin ang aming blog para sa mahusay na tip sa kalusugan!
http://www.zenlabsfitness.com/blog/
Mga Tanong / Mga Komento Tungkol sa app ? Mangyaring mag-email sa amin sa [email protected], o bisitahin kami sa www.zenlabsfitness.com.
Zen Labs ay isang mapagmataas na tagataguyod ng pambansang coalition ng kanser sa suso. Kami ay madamdamin tungkol sa paghahanap ng lunas para sa kanser sa suso at buong kapurihan na donasyon sa kanilang dahilan. www.breastcancerdedline2020.org
"Huwag mag-alinlangan na ang isang maliit na grupo ng mga nag-isip na nakatuon na mga mamamayan ay maaaring magbago sa mundo. Sa katunayan, ito ay ang tanging bagay na kailanman ay may. "
~ Margaret Mead
Legal Disclaimer
Ang app na ito at anumang impormasyon na ibinigay nito o ng Zen Labs LLC ay para lamang sa mga layuning pang-edukasyon . Hindi sila inilaan o ipinahiwatig na maging kapalit ng propesyonal na medikal na payo. Dapat mong palaging kumunsulta sa iyong healthcare provider bago simulan ang anumang fitness program.
9Apps 4.9
