◎ Tham gia hàng triệu người hoàn thành loạt Thử thách Zen!
0 đến 100 lần đẩy trong 8 tuần sử dụng chương trình đã được chứng minh!
Nổi bật trên Tạp chí Glamour, Yahoo appolicy, Popsugar Fitness, "Cái gì nóng", "Mới" mới và đáng chú ý "và bác sĩ được khuyến nghị về Healthtap!
Chỉ có thể thực hiện 20 lần đẩy, nhưng chương trình này đã thách thức tôi và đưa tôi đến mục tiêu của tôi! Chương trình đơn giản dễ dàng. Chỉ cần nhấn Bắt đầu và huấn luyện viên giọng nói Tôi thông qua! "
Bạn đã sẵn sàng cho thử thách 100 Pushups chưa? Đào tạo cơ thể của bạn và xây dựng để hoàn thành 100 lần đẩy với những người đã mang cho bạn ứng dụng đào tạo số 1 5k chính thức C25K® (đi văng tới 5k).
Sử dụng chương trình đã được chứng minh, 100 thử thách đẩy lên xây dựng trên của bạn Sức mạnh cơ thể, bạn có bạn thực hiện các đại diện cụ thể của những cú đánh bằng thời gian nghỉ ngơi ở giữa. Chỉ cần theo dõi và thực hiện số lượng đại diện được hướng dẫn, và sau 8 tuần, bạn sẽ có thể thực hiện 100 lần đẩy thẳng!
Nhiều chuyên gia thể dục và huấn luyện viên cá nhân sẽ nói với bạn rằng việc thúc đẩy là một trong những bài tập tốt nhất BAO GIỜ. Một số lợi ích của việc đẩy bao gồm:
◎ Push-up là một bài tập hợp chất: PushUps giải quyết một số cơ bắp khác nhau, bao gồm cơ bụng, cơ lưng dưới, cũng như tứ giác! Và tất nhiên, cơ tam đầu và ngực của bạn! Điều này có nghĩa là những chiếc xe đẩy thực sự là một tập luyện toàn thân.
Pushups Tăng cường sức khỏe tim mạch của bạn: Pushups giúp lưu thông máu qua toàn bộ cơ thể, là tuyệt vời cho tim và sức khỏe tim mạch của bạn.
Nó dễ dàng và đơn giản để bắt đầu ≈
1. Chỉ cần mở ứng dụng và bắt đầu!
2. Nghe các tín hiệu giọng nói!
Các tính năng ≈
Đạt được huy hiệu và giải thưởng để hoàn thành một tập luyện!
Giao diện thân thiện với người dùng trực quan
Tích hợp với cộng đồng Facebook / Twitter / Instagram, vì vậy Chia sẻ tiến trình và thành tích của bạn!
★ Yêu ứng dụng này? Chúng tôi có một bộ ứng dụng sức khỏe và thể dục hoàn chỉnh bao gồm tất cả các nhu cầu thể dục của bạn.
C25K (Couch to 5k) Trainer: https://goo.gl/nce703
Huấn luyện viên 10k - https://goo.gl / Fyvmks
7 phút tập luyện - https://goo.gl/wqux61
0-200 Situps Trainer - https://goo.gl/w1502w
★ Tham gia cộng đồng cho Trợ giúp, lời khuyên và lời khuyên!
http://www.facebook.com/zenlabsfitness
http://twitter.com/zenlabsfitness
★ Diễn đàn là một nơi tuyệt vời để hỏi tất cả các câu hỏi thể dục của bạn!
http : //forums.zenlabsfitness.com
★ Đọc blog của chúng tôi để biết lời khuyên về sức khỏe tuyệt vời!
http://www.zenlabsfitness.com/blog/
Câu hỏi / Nhận xét liên quan đến ứng dụng Trong Vui lòng gửi email cho chúng tôi tại [email protected] hoặc ghé thăm chúng tôi tại www.zenlabsfitness.com.
Zen Labs là một người ủng hộ tự hào về liên minh ung thư vú quốc gia. Chúng tôi đam mê tìm cách chữa trị ung thư vú và tự hào quyên góp cho nguyên nhân của họ. www.brothercancerdeadline2020.org
"Không bao giờ nghi ngờ rằng một nhóm nhỏ công dân chu đáo có thể thay đổi thế giới. Thật vậy, đó là điều duy nhất có. "
~ Margaret Mead
Từ chối trách nhiệm pháp lý
Ứng dụng này và bất kỳ thông tin nào được cung cấp bởi nó hoặc Zen Labs chỉ dành cho mục đích giáo dục . Chúng không có ý định và không ngụ ý là một sự thay thế cho lời khuyên y tế chuyên nghiệp. Bạn nên luôn luôn tham khảo ý kiến nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình thể dục nào.
9Apps 4.9
