◎ Sertailah berjuta-juta yang melengkapkan Zen Challenge Series!
◎ 0 hingga 100 Pushup dalam 8 minggu menggunakan program yang terbukti! Apple "Baru & Perlu Diperhatikan", dan doktor mengesyorkan HealthTap!
"Hampir tidak dapat melakukan 20 pushup, tetapi program ini mencabar saya dan membawa saya ke matlamat saya! Program mudah yang mudah. Cukup tekan mula dan jurulatih suara dibimbing saya melalui! "
Adakah anda sudah bersedia untuk Cabaran 100 Pushups? Latih badan anda dan bangun untuk menyelesaikan 100 pushup dengan orang yang sama yang membawa anda aplikasi Latihan 5K RASMI C25K® (Couch to 5K).
Dengan menggunakan program yang terbukti, Cabaran 100 Pushup membina bahagian atas anda kekuatan badan, setelah anda melakukan pengulangan pushup secara khusus dengan tempoh rehat di antara. Cukup ikuti dan laksanakan jumlah pengulangan yang diarahkan, dan setelah 8 minggu, anda akan dapat melakukan 100 pushup secara lurus!
Banyak pakar kecergasan dan pelatih peribadi akan memberitahu anda bahawa push-up adalah antara latihan terbaik PERNAH. Beberapa kelebihan pushup termasuk:
◎ Push-up adalah latihan kompaun: pushup melakukan sejumlah otot yang berbeza secara serentak, termasuk otot perut, otot punggung bawah, dan juga quadriceps! Dan tentu saja, trisep dan dada anda! Ini bermaksud bahawa pushup sebenarnya adalah latihan badan penuh.
◎ Pushup meningkatkan kesihatan kardiovaskular anda: pushup membantu mengedarkan darah ke seluruh badan, sangat bagus untuk kesihatan jantung dan kardiovaskular anda.
≈ Mudah dan mudah untuk memulakan ≈
1. Buka aplikasinya dan mulakan!
2. Dengarkan isyarat suara!
Ciri ≈
◎ Dapatkan lencana dan anugerah untuk menyelesaikan latihan!
◎ Antara muka mesra pengguna yang intuitif
◎ Bersepadu dengan komuniti Facebook / Twitter / Instagram, jadi kongsi kemajuan dan pencapaian anda!
★ Suka aplikasi ini? Kami mempunyai rangkaian lengkap aplikasi kesihatan dan kecergasan yang merangkumi semua keperluan kecergasan anda.
Pelatih C25K (Couch to 5K): https://goo.gl/NCe703
Pelatih 10K - https://goo.gl / FyvmKs
Latihan 7 Minit - https://goo.gl/WQuX61
0-200 Situps Trainer - https://goo.gl/W1502W
★ Sertai komuniti untuk bantuan, petua dan nasihat!
http://www.facebook.com/zenlabsfitness
http://twitter.com/zenlabsfitness
★ Forum adalah tempat yang bagus untuk menanyakan semua soalan kecergasan anda!
http : //forums.zenlabsfitness.com
★ Baca blog kami untuk mendapatkan petua kesihatan yang hebat!
http://www.zenlabsfitness.com/blog/
Pertanyaan / komen mengenai aplikasi ? Sila e-mel kepada kami di [email protected], atau kunjungi kami di www.zenlabsfitness.com.
Zen Labs adalah penyokong kebanggaan Gabungan Kanser Payudara Nasional. Kami bersemangat untuk mencari penawar untuk barah payudara dan dengan bangga menyumbang untuk tujuan mereka. www.breastcancerdeadline2020.org
“Jangan sekali-kali meragukan bahawa sekelompok kecil warga negara yang berkomitmen dapat mengubah dunia. Sesungguhnya, itu adalah satu-satunya perkara yang pernah ada. ” . Mereka tidak dimaksudkan atau tersirat untuk menjadi pengganti nasihat perubatan profesional. Anda harus selalu berjumpa dengan penyedia perkhidmatan kesihatan anda sebelum memulakan program kecergasan.
9Apps 4.9
