あなたはクランチをしているジムに行ってきました、そして結果は残念だった??
それがab演習になると、クランチはかなり基本的なもので、退屈なものです。しかし、あなたのトレーニングは決して退屈になるべきではありません。
あなたのABSを新しいab演習で排除する時間は、ルーチン以外の新しいab演習で駆り立てます。そしてそれはあなたが得るあなたが得るあなたが得るあなたが得るあなたが得る6パックだけではなく、あなたは強力な腹筋を維持するのに役立ちます、そして、あなたは背中の痛みを防ぎ、あなたの敏捷性を高め、そしてあなたの柔軟性を高めるのに役立ちます：
ab hollow rullout
ケーブルのクランチ
退色退職
衰退
演習ボール - ジャックナイフ
演習ボール - 吊り下げレッグリング
平行バー上の斜めの回転
ロシア語ローマの椅子のサイドクランチ
スタンディンツイストマシン
プレート付きの斜めのねじれ
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