Je bent in de sportschool geweest die crunches doet en de resultaten zijn teleurstellend geweest ??
Dat is omdat als het gaat om AB-oefeningen, Crunches behoorlijk basic, saaie dingen.Maar je workouts mogen nooit saai zijn.
Het is tijd om je buikspieren te duwen tot uitputting met nieuwe AB-oefeningen die allesbehalve routine zijn.En het is niet alleen een six-pack die je krijgt: Houd sterke buikspieren, en je helpt bij het voorkomen van rugpijn, boost je behendigheid en verhoog je flexibiliteit:
AB Wheel Rollout
ABS Crunch MachineKabel Crunches
Draag AB REACH van
Weigeren Revers Crunch
Octies Bal - Jack Mes
Octies Bal - Opgeheven benen Crunch
Volledige Hanging Been Rise
Schuin Rotatie op Parallelle Bars
RussischTwist - zijbocht op een hyperextexten bech
Side Crunches op een Romeinse stoel
Standin Twist Machine
Standing Oblique Twars met Plaat en Meer Outieken
9Apps 4.9
