Pregnancy Care tips

"Wow, awak hamil." Menjadi hamil adalah masa yang menakjubkan. Semua wanita hamil mahu merasakan seolah-olah mereka akan bertemu bayi mereka tidak lama lagi. Penjagaan Bayi Kehamilan untuk penghantaran yang selamat adalah membantu untuk mengetahui pertumbuhan bayi dalam rahim minggu demi minggu.
Kehamilan berlangsung kira-kira 40 minggu, mengira dari hari pertama tempoh biasa terakhir anda. Minggu-minggu dikelompokkan ke dalam tiga trimester.
Ketahui apa yang berlaku dengan anda dan bayi anda dalam ketiga-tiga peringkat ini dengan menggunakan penjagaan bayi kehamilan untuk aplikasi penghantaran yang selamat.
Penjagaan Bayi Kehamilan untuk penghantaran yang selamat membantu dalam trimester 1 (Minggu 1 - Minggu 12):
Semasa trimester pertama badan anda mengalami banyak perubahan. Perubahan hormon mempengaruhi hampir setiap sistem organ di dalam badan anda. Perubahan ini boleh mencetuskan gejala walaupun pada minggu pertama kehamilan. Tempoh anda berhenti adalah tanda yang jelas yang anda hamil.
• Keletihan yang melampau
• Sakit kepala
• Heartburn
• Berat badan atau kerugian
Penjagaan bayi Kehamilan untuk selamat Penghantaran membantu dalam trimester ke-2 (Minggu 13 - Minggu 28):
Kebanyakan wanita mencari trimester kedua kehamilan lebih mudah daripada yang pertama. Tetapi ia sama pentingnya untuk terus dimaklumkan tentang kehamilan anda pada bulan-bulan ini.
Sebagai perubahan tubuh anda untuk memberi ruang untuk bayi anda yang semakin berkembang, anda mungkin mempunyai:
• Sakit badan, seperti belakang, abdomen , pangkal paha, atau sakit paha.
• Stretch mark pada abdomen, payudara, paha, atau punggung anda.
• Menembak kulit di sekitar puting anda.
Penjagaan bayi kehamilan untuk penghantaran yang selamat membantu 3rd Trimester (Minggu 29 - Minggu 40):
Anda berada di rumah regangan! Beberapa ketidakselesaan yang sama dalam trimester kedua anda akan diteruskan. Selain itu, ramai wanita mendapati pernafasan yang sukar dan perhatikan mereka perlu pergi ke bilik mandi lebih kerap. Ini kerana bayi semakin besar dan ia meletakkan lebih banyak tekanan pada organ anda. Jangan risau, bayi anda baik-baik saja dan masalah ini akan mengurangkan sebaik sahaja anda melahirkan.
Beberapa perubahan badan baru yang mungkin anda perhatikan dalam trimester ke-3 termasuk:
• sesak nafas
• Heartburn
• Masalah tidur
• Bayi "menjatuhkan", atau bergerak lebih rendah dalam perut anda
Penjagaan bayi Kehamilan untuk penghantaran yang selamat membantu apa jenis makanan yang harus anda makan dan apa yang tidak makan semasa kehamilan:
• Apa yang harus dimakan - buah-buahan dan sayur-sayuran, protein tanpa lemak, bijirin, tenusu.
• Apa yang tidak dimakan - alkohol, ikan dengan paras merkuri yang tinggi, makanan yang tidak dipasteured, daging mentah.
Penjagaan Bayi Kehamilan untuk Panduan Penghantaran Selamat Anda melakukan Latihan Selamat semasa Kehamilan
1. Otot dada
2. Droup Dromedary
3. Bendangan ke hadapan
4. Penuh ke hadapan LUNGES
5. Angkat hamstring
6. Slaid Heel
7. Lif paha luar
8. Berdiri crunches
9. Naik naik
10. Wall Stretch
Kehamilan adalah keajaiban yang indah dan dalam sembilan bulan kegembiraan anda akan berganda. Tahniah, kepada pasangan yang bahagia!