Pregnancy Care tips

"Wow, bạn đang mang thai." Mang thai là một thời gian tuyệt vời. Tất cả một phụ nữ mang thai muốn cảm thấy như thể họ sẽ gặp nhau sớm. Chăm sóc em bé mang thai để giao hàng an toàn là giúp tăng trưởng trẻ em trong tuần tử cung theo từng tuần.
Mang thai kéo dài khoảng 40 tuần, đếm từ ngày đầu tiên của giai đoạn bình thường cuối cùng của bạn. Các tuần được nhóm thành ba tam cá nguyệt.
Tìm hiểu những gì đang xảy ra với bạn và em bé của bạn trong ba giai đoạn này bằng cách sử dụng thai kỳ cho trẻ em chăm sóc cho ứng dụng giao hàng an toàn.
Mang thai em bé chăm sóc an toàn giúp đỡ trong tam cá nguyệt đầu tiên (Tuần 1 - Tuần 12):
Trong ba tháng đầu tiên, cơ thể bạn trải qua nhiều thay đổi. Những thay đổi nội tiết tố ảnh hưởng đến hầu hết mọi hệ thống cơ quan trong cơ thể bạn. Những thay đổi này có thể kích hoạt các triệu chứng ngay cả trong những tuần đầu tiên của thai kỳ. Thời gian dừng lại của bạn là một dấu hiệu rõ ràng mà bạn đang mang thai.
• Mệt mỏi cực độ
• Đau đầu
• Chứng ợ nóng
• Tăng cân hoặc mất mát
Mang thai cho bé An toàn Giao hàng tận nơi giúp trong tam cá nguyệt thứ 2 (tuần 13 - tuần 28):
Hầu hết phụ nữ tìm thấy tam cá nguyệt thứ hai của thai kỳ dễ dàng hơn lần đầu tiên. Nhưng điều quan trọng là phải được thông báo về việc mang thai của bạn trong những tháng này.
Khi cơ thể bạn thay đổi để nhường chỗ cho em bé đang phát triển của bạn, bạn có thể có:
• Đau nhức cơ thể, chẳng hạn như lưng, bụng , háng, hoặc đau đùi.
• vết rạn da trên bụng, ngực, đùi hoặc mông.
• Làm tối da xung quanh núm vú của bạn.
Mang thai em bé chăm sóc an toàn giúp đỡ Tam cá nguyệt thứ 3 (Tuần 29 - Tuần 40):
Bạn đang ở trong nhà kéo dài! Một số sự khó chịu tương tự bạn có trong tam cá nguyệt thứ hai của bạn sẽ tiếp tục. Thêm vào đó, nhiều phụ nữ tìm thấy khó thở và chú ý họ phải đi vệ sinh nhiều hơn nữa. Điều này là do em bé ngày càng lớn hơn và nó đang gây áp lực lên các cơ quan của bạn. Đừng lo lắng, em bé của bạn ổn và những vấn đề này sẽ giảm bớt khi bạn sinh ra.
Một số thay đổi cơ thể mới Bạn có thể nhận thấy trong tam cá nguyệt thứ 3 bao gồm:
• Khó thở
• Chứng ợ nóng
• Khó ngủ
• Em bé "thả", hoặc di chuyển thấp hơn trong bụng của bạn
Chăm sóc em bé mang thai để giao hàng an toàn giúp loại thức ăn nào bạn nên ăn và những gì không ăn trong khi mang thai:
• Ăn gì - trái cây và rau quả, protein nạc, ngũ cốc nguyên hạt, sữa.
• Những gì không ăn - rượu, cá có hàm lượng thủy ngân cao, thực phẩm chưa tiệt vị, thịt sống.
Mang thai Baby Care để giao hàng an toàn Hướng dẫn bạn thực hiện các bài tập an toàn trong thai kỳ
1. Cơ ngực
2. Dromedary Droop
3. Bend chuyển tiếp
4. Full forward lunges
5. Nâng Hamstring
6. Slide gót chân
7. Nâng đùi bên ngoài
8. Đứng Crunches
9. Bước lên
10. Căng tường
Mang thai là một phép lạ tuyệt vời và trong chín tháng niềm vui của bạn sẽ tăng gấp đôi. Xin chúc mừng, với cặp đôi hạnh phúc!