Pregnancy Care tips

"ว้าวคุณกำลังตั้งครรภ์" การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่น่าทึ่ง หญิงตั้งครรภ์ทุกคนต้องการความรู้สึกราวกับว่าพวกเขาจะพบกับลูกน้อยในไม่ช้า การดูแลทารกการตั้งครรภ์สำหรับการจัดส่งที่ปลอดภัยช่วยให้รู้จักการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์สัปดาห์ต่อสัปดาห์
การตั้งครรภ์ใช้เวลาประมาณ 40 สัปดาห์นับจากวันแรกของช่วงเวลาปกติของคุณ สัปดาห์จะถูกจัดกลุ่มเป็นสามไตรมาส | ค้นหาสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณและลูกน้อยของคุณในสามขั้นตอนนี้โดยใช้การดูแลทารกการตั้งครรภ์สำหรับแอปจัดส่งที่ปลอดภัย
การดูแลทารกการตั้งครรภ์สำหรับการจัดส่งที่ปลอดภัยช่วยในการจัดส่งที่ปลอดภัย (สัปดาห์ที่ 1 - สัปดาห์ 12):
ในช่วงไตรมาสแรกที่ร่างกายของคุณผ่านการเปลี่ยนแปลงจำนวนมาก การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนมีผลต่อเกือบทุกระบบอวัยวะในร่างกายของคุณ การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้สามารถกระตุ้นอาการได้แม้ในสัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์ การหยุดประจำเดือนของคุณเป็นสัญญาณที่ชัดเจนว่าคุณกำลังตั้งครรภ์
•ความเหนื่อยล้าสุดขีด
•ปวดหัว
Hertburn
•น้ำหนักเพิ่มขึ้นหรือขาดทุน
การตั้งครรภ์ดูแลทารกสำหรับปลอดภัย การจัดส่งช่วยในการไตรมาสที่ 2 (สัปดาห์ที่ 13 สัปดาห์ที่ 28):
ผู้หญิงส่วนใหญ่พบไตรมาสที่สองของการตั้งครรภ์ง่ายกว่าครั้งแรก แต่มันเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องแจ้งให้ทราบเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ของคุณในช่วงเดือนนี้
เมื่อร่างกายของคุณเปลี่ยนแปลงเพื่อให้มีที่ว่างสำหรับทารกที่กำลังเติบโตของคุณคุณอาจมี:
•อาการปวดเมื่อยต่อร่างกายเช่นหลังหน้าท้อง , อาการปวดขาหนีบ, หรือต้นขา, เนื้อที่ยืดบนหน้าท้อง, หน้าอก, ต้นขา, หรือก้น, •มืดของผิวรอบหัวนมของคุณ
การดูแลทารกการตั้งครรภ์สำหรับการจัดส่งที่ปลอดภัยช่วยใน TRIMESTER 3 (สัปดาห์ที่ 29 สัปดาห์ 40):
คุณอยู่ในบ้านยืด! บางส่วนของความรู้สึกไม่สบายที่คุณมีในไตรมาสที่สองของคุณจะยังคงดำเนินต่อไป นอกจากนี้ผู้หญิงหลายคนพบว่าหายใจลำบากและสังเกตเห็นว่าพวกเขาต้องไปห้องน้ำบ่อยครั้งมากขึ้น นี่เป็นเพราะทารกกำลังใหญ่ขึ้นและกำลังกดดันอวัยวะของคุณมากขึ้น ไม่ต้องกังวลลูกน้อยของคุณก็ดีและปัญหาเหล่านี้จะลดลงเมื่อคุณให้กำเนิด
การเปลี่ยนแปลงร่างกายใหม่บางอย่างที่คุณอาจสังเกตเห็นในไตรมาสที่ 3 ประกอบด้วย:
•การหายใจถี่
•อิจฉาริษยา
•ปัญหาการนอนหลับ
•ทารก "วาง" หรือเคลื่อนย้ายลดลงในหน้าท้องของคุณ
การดูแลทารกการตั้งครรภ์สำหรับการจัดส่งที่ปลอดภัยช่วยให้อาหารชนิดใดที่คุณควรกินและสิ่งที่จะไม่กินในระหว่างตั้งครรภ์:
•สิ่งที่ต้องกิน - ผักและผลไม้, โปรตีนลีน, ธัญพืช, นมฟรี•สิ่งที่ไม่กิน - แอลกอฮอล์, ปลาที่มีสารปรอทสูง, อาหารที่ไม่ผ่านการฆ่าเชื้อ, เนื้อดิบ, เนื้อดิบ, เนื้อดิบเนื้อดิบ
การดูแลทารกการตั้งครรภ์สำหรับการจัดส่งที่ปลอดภัยแนะนำให้คุณทำแบบฝึกหัดที่ปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์
1 กล้ามเนื้อหน้าอก
2. Dromedary Droop
3. ไปข้างหน้าโค้ง
4. ปอดเต็มไปข้างหน้า
5. Hamstring Lift
6 สไลด์ส้นเท้า
7. ยกต้นขาด้านนอก
8 ยืน crunches
9. ก้าวขึ้น
10 การยืดกำแพง
การตั้งครรภ์เป็นปาฏิหาริย์ที่ยอดเยี่ยมและในเก้าเดือนความสุขของคุณจะเป็นสองเท่า ขอแสดงความยินดีกับคู่รักที่มีความสุข!