7 Minute Workout - HIIT Weight

၏ဖော်ပြချက် 7 Minute Workout - HIIT Weight

"အချိန်မလုံလောက်" ခိုင်လုံသောအကြောင်းပြချက်မဟုတ်တော့ပါ။သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကို 7 မိနစ်အတွင်းအဆီအဆီလောင်ကျွမ်းခြင်း mode သို့ထည့်ပါ။iTunes နှင့် Google Play တွင် # 1 C25K® (5K) အက်ပလီကေးရှင်းကိုဖန်တီးခဲ့သောလူများကပြုလုပ်သောလူများကပြုလုပ်သည်။
• ACSM ၏ကျန်းမာရေးနှင့် amp တွင်ဖော်ပြထားသောသိပ္ပံနည်းကျသက်သေပြသည့်အစီအစဉ်ကို အခြေခံ. ။ကြံ့ခိုင်ရေးဂျာနယ်။ •ဤမြင့်မားသောလေ့ကျင့်ခန်း 12 ခုသည်ပစ္စည်းကိရိယာများမလိုအပ်ပါ။ ဆိုလိုသည်မှာသင်မည်သည့်နေရာတွင်မဆိုပြုလုပ်နိုင်သည်။
• hiit (မြင့်မားသောပြင်းထန်မှုဆိုင်ရာလေ့ကျင့်မှု) သည် crossfit လေ့ကျင့်ခန်းများကဲ့သို့တူညီသောအကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည်။
• 7 မိနစ်ကြာလေ့ကျင့်ခန်းသည်ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးအတွက်သင်ပြီးဆုံးသည်,
•လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုချင်းစီကိုလုပ်ဆောင်စဉ်ပျော်စရာအောင်မြင်မှုများကိုရယူပါ။ရှင်းလင်းသောသင်ကြားပို့ချသည့်ဗီဒီယိုများသည်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီကိုမှန်ကန်စွာနှင့်လုံခြုံစွာလုပ်ဆောင်ရန်ကူညီသည်။
•ဤကျန်းမာရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးအသိုင်းအဝိုင်းတွင်လူပေါင်း 8,000,000 ကျော်တက်ရောက်ခဲ့ကြသည်။
★ features ★သင်လုပ်ရမှာက "စောင်စတင်ရန်လျှော" ပါ။လေ့ကျင့်ခန်း။
•သင်အချိန်မည်မျှကျန်နေသေးသည်ကိုသိရှိနိုင်ရန်အတွက်ရေတွက်ပါ။။ ။
★ PRO အဆင့်မြှင့်ခြင်း★★သင်၏တိုးတက်မှုအားလုံးကိုပြန်ကြည့်ရှုနိုင်အောင်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းမှတ်တမ်းကိုကြည့်ပါ။ •ဆက်နွယ်မှုအခက်အခဲအတွက်အနားယူချိန်နှင့်လေ့ကျင့်ခန်းအရှည်ကိုညှိပါ။
•အပိုမီးရှို့ရန်အတွက် circuits များများထပ်ထည့်ပါ။
★ Ultimate Warrior အဆင့်မြှင့်ခြင်း★ Ultimate Warrire Upgrade ★
•လေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးကိုရယူပါ။ • PRO အဆင့်မြှင့်တင်မှုဆက်တင်များအားလုံးကိုရယူပါ။သင့်ရဲ့ကြံ့ခိုင်မှုလိုအပ်ချက်အားလုံးကိုလွှမ်းခြုံနိုင်သောကျန်းမာရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်မှုအက်ပ်များအပြည့်အစုံကိုကျွန်ုပ်တို့တွင်ရှိသည်။
C25K (Couch to 5K) နည်းပြ - https://goo.gl/nce703
10k Traely - https://goo.gl/ fyvmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmsks - https://goo.gl/ifcfch
0-200 situps Trainer - https://goo.gl/w1502w, အကြံပေးချက်များနှင့်အကြံဥာဏ်!
http://www.facebook.com/wwwsfare.com/zenlabsfitness
http://twitter.com/zenlabsfitessing
★သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးမေးခွန်းများအားလုံးကိုမေးမြန်းရန်အတွက်ကြီးမားသောနေရာတစ်ခုဖြစ်သည်။
http: //forums.zenlabsfred.com
★ SORDION အကြံပြုချက်များအတွက်ကျွန်ုပ်တို့၏ဘလော့ဂ်ကိုဖတ်ပါ။
htw/ww.zenlabsfitness.com/blog/ နှင့်ပတ်သက်သောမေးခွန်းများ / မှတ်ချက်များ
[email protected] ကိုကျွန်တော်တို့ကိုအီးမေးလ်ပို့ပါ။
Zen Labs သည်အမျိုးသားရင်သားကင်ဆာညွန့်ပေါင်းအဖွဲ့ကိုဂုဏ်ယူထောက်ခံသူဖြစ်သည်။ကျွန်ုပ်တို့သည်ရင်သားကင်ဆာအတွက်ကုသမှုခံယူရန်ကုသမှုခံယူရန်စိတ်အားထက်သန်ကြသည်။ သူတို့၏အကြောင်းအရင်းကိုဂုဏ်ယူစွာလှူဒါန်းသည်။
"
"
"
"
"
"
"
အမှန်မှာ၎င်းသည်တစ်ခုတည်းသောအရာဖြစ်သည်။ "
~ Margaret Mead
~ jargaret Mead
တရားဝင်ရှင်းလင်းချက်
Legal Disclaimer မှပေးထားသောမည်သည့်သတင်းအချက်အလက်ကိုမဆိုပညာရေးရည်ရွယ်ချက်များအတွက်သာဖြစ်သည်။၎င်းတို့သည်ရည်ရွယ်ထားခြင်းမဟုတ်သလိုပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံဥာဏ်များအစားထိုးရန်မရည်ရွယ်ပါ။မည်သည့်ကြံ့ခိုင်ရေးအစီအစဉ်ကိုမစတင်မီသင်၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူကိုအမြဲတမ်းတိုင်ပင်သင့်သည်။