Beach Pilates

၏ဖော်ပြချက် Beach Pilates

ကျွန်ုပ်တို့၏ပစ္စည်းကိရိယာစတူဒီယိုတွင်ပစ္စည်းကိရိယာများကို အသုံးပြု. Pilates Method ကိုအပြည့်အဝအသုံး 0 င်ရန် (သီးသန့်) တစ်ခု (သီးသန့်) သို့မဟုတ်သူငယ်ချင်းတစ် ဦး (သီးနှံများ) နှင့်အတူအလုပ်လုပ်ပါ။
ပုဂ္ဂလိကအစည်းအဝေးများသည်မည်သည့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဒဏ်ရာများကိုမဆိုကူညီရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည် အုပ်စုလိုက်အတန်းများတွင်ပါ 0 င်ခြင်းသို့မဟုတ်သင်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးဖြစ်ကောင်းဖြစ်လိမ့်မည်။
- အဆင့်မြင့်ပါဝင်သူများထံမှအသက်အရွယ်မရွေးသင့်တော်သောအစည်းအဝေးများအတွက်သင့်ပန်းတိုင်များနှင့်လိုအပ်ချက်များနှင့်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သည့်စိတ်ကြိုက်အစည်းအဝေးများရရှိလိမ့်မည်။
ပုဂ္ဂလိက (သို့) Duo အစည်းအဝေးများသည်သင်တန်းသားများအားလုံးအတွက် Pilates အသစ်များအတွက်အကြံပြုသည်။ အုပ်စုလိုက်အတန်းများ 0 င်ရောက်သောအခါပါဝင်ခြင်းနှင့်ပါ 0 င်သူများအတွက်အထောက်အကူဖြစ်စေမည့်ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုများကိုအကဲဖြတ်ခြင်းနှင့်ကမ်းလှမ်းခြင်းများကိုပြုလုပ်ရန်အကြံပြုသည်။ ။
ပြုပြင်ပြောင်းလဲရေးသမား / မျှော်စင်ထိန်းချုပ်မှုအဆင့် 1 သည်သင်၏ပြုပြင်ပြောင်းလဲရေးအဖွဲ့၏အခြေခံအုတ်မြစ်ပြီးနောက်သင်၏နောက်ပြုပြင်ပြောင်းလဲရေးအဖွဲ့အဆင့်အတန်းဖြစ်သည်။ ဤနေရာတွင်သင်နွေ ဦး ရာသီဥတုအခြေအနေနှင့်အမျှနွေ ဦး ရာသီဥတုဒဏ်ကိုခံနိုင်ရည်နှင့်အတူအလုပ်လုပ်နေစဉ်အစွမ်းသတ္တိ, ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ခြင်းနှင့်ထိန်းချုပ်မှုကိုရရှိလိမ့်မည်။ ဖောင်ဒေးရှင်း၏အခြေခံအုတ်မြစ်များနှင့်အနှစ်သာရငြိမ်းချမ်းရေးနှင့်အနှစ်သာရကိုနားလည်ခြင်းသည်သင်၏တစ်ကိုယ်လုံးကိုအလုပ်လုပ်ကြလိမ့်မည်။
သင်၏လုယူမှု, ခြေထောက်များနှင့်သင်၏လက်မောင်း, ခြေထောက်များနှင့်သင်၏လက်မောင်းများ, ®နည်းလမ်းသည်အကန့်အသတ်ဖြင့်အကဖြင့်အကနှင့်ယောဂသည်အပြည့်အ 0 အစိတ်အပိုင်းများ, Bootybarre® Plus သည်သင်၏အထက်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအဆင့်မြင့်သောအလေးနှင့်အနိမ့်အမြင့်ဖြင့်ထုလုပ်ရန်အလင်းလက်များကိုအသုံးပြုသည်။ ပန်းပုလက်ရာများ, စိမ်းသောခြေထောက်များနှင့်သင်မသိသောသော့ချက်ကျသောနေရာများအားလုံးကိုသတ်မှတ်ပါ။ ဒါကမင်းကိုပြုံးနေတာကတကယ်ပျော်စရာအတန်းပဲ, နောက်နေ့ကိုသတိရပါလိမ့်မယ်။
ကမ်းခြေပိဒ်ကုပ်ချောင်းပုပ်ချောင်အငြင်းပွားမှုအနေဖြင့်အနီအောက်ရောင်ခြည်လျှပ်နေသည့်အ 0 တ်အထည်အလိပ်သည်လက်စတူဒီယိုဖြစ်သည် ကမ္ဘာကြီးသည်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအတန်းအပူချိန်ကိုအခန်းအပူချိန်နှင့်အပူချိန်နှင့်အပူချိန်နှင့်အတူအနီအောက်ရောင်ခြည်အပူပေးရန် 35-40 ဒီဂရီအကြားရှိအပူချိန်အကြားအပူရှိန်က C.
Fun Runrared Height သည်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုနွေးထွေးစေပြီး Sunshine ထက် ပို. လုံခြုံသည်။ ပို. အရေးကြီးသည်မှာ၎င်းသည်သင်၏အဓိကခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကိုမြှင့်တင်ရန်မဟုတ်ဘဲသင်၏နှလုံးသားအပူချိန်မြင့်သောလျှပ်စစ်သို့မဟုတ်သစ်မီးလျှပ်စစ်ထားသည့်အငူအာတ်များထက်သင်၏နှလုံးနှင့်အဆုတ်များကိုစိတ်ဖိစီးမှုနည်းပါးသည်။
နူးညံ့သိမ်မွေ့သောအနီအောက်ရောင်ခြည်ဒြပ်စင်များကိုဂရုတစိုက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည် သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်သည်မီးတောင်မဟုတ်ဘဲနွေးထွေးသောနေ့တစ်နေ့နှင့်တူသည်။ အအေးမိနေ့တွင်နေရောင်ခြည်ပြတင်းပေါက်မှနေရောင်ခြည်မှနေရောင်ခြည်မှနေရောင်ခြည်မှနေရောင်ခြည်သည်နေရောင်ခြည်ကိုတောက်ပနေသကဲ့သို့သဘာဝသည်သဘာဝကျသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ကြွေဒြပ်စင် / အပူပေးစက်များသည် silica တွင်မြင့်မားသည်။
ဖန်လိုလိုလားလား။ သဲလိုပဲ သဘာဝကြိုက်တတ်တဲ့သဘောသဘာဝလိုပဲ။