Bire bire (özel) veya bir arkadaşınızla (DUO), ekipman stüdyomuzdaki tüm ekipmanları kullanarak Pilates yönteminin tadını çıkarmak için.
Özel oturumlar, inhibe edebilecek herhangi bir fiziksel yaralanmaya yardımcı olmak için mükemmel bir yoldur. Grup sınıflarına katılmaktan veya rehabilitasyon sonrası olabilirsiniz.
Başlangıç başlangıcından gelişmiş katılımcılara kadar her yaş için uygun, hedeflerinize ve ihtiyaçlarınıza göre özelleştirilmiş özel oturumlar elde edersiniz.
Özel veya Duo oturumları, tüm yeni katılımcılara, grup sınıflarına girerken katılımcı için yardımcı olabilecek herhangi bir değişiklik yapmanıza yardımcı olmak için tavsiye edilir - bunlar zorunlu değildir, ancak egzersizlerinizden en iyi şekilde yararlanmanın çok etkili bir yolu .
Reformatör / Kule Kontrol Seviyesi 1, reformer vakıflarınızdan sonraki bir sonraki seviye reformer grubunuzdur. Burada, Pilates ekipmanlarının en popüler parçasında ilkbahar direnciyle çalışırken güç, esneklik ve kontrol kazanırsınız. Pilates hareketlerinin temellerini ve özünü anlamak tüm vücudunuzun çalışmasını sağlar ve eğleneceksiniz!
Ganimetiniz asla aynı olmayacak ... veya kollarınız, bacaklarınız ve abs!
Bootybarre ® Metodu, dansın elemanlarını içeren bir Pilates tabanlı bir Barre Egzersizidir ve yoga, tam bir vücuda, kardiyo ve kas sınıfına müzik haline getirilir. BootyBarre® Plus, üst gövdenizi yüksek temsilciler ve düşük ağırlıklarla şekillendirmek için hafif el ağırlıklarını kullanır. Silah kollarını, kesikli bacakları ve var olanı bile tanımadığınız tüm önemli alanları tanımlayın! Bu, yaptığınız gibi gülümserken, ama ertesi gün hatırlamış olacak gerçekten eğlenceli bir sınıf.
Plaj Pilates 'Uzak Kızılötesi Sauna Spin Odası şu anda
35-40 ° C arası oda sıcaklığına sahip tıbbi sınıfa sahip bir kızılötesi ısı sağlayan dünya
Uzak kızılötesi ısı vücudunuzu ısıtmanın en doğal yoludur ve güneş ışığından daha güvenlidir (zararlı UV yok). Daha da önemlisi, çekirdek vücut sıcaklığınızı yükseltmez, böylece kalbinizde ve akciğerlerinizde daha az streslidir, geleneksel bir yüksek sıcaklıkta elektrikli veya ahşap ateşli saunadan daha az streslidir.
Nazik kızılötesi elemanları dikkatlice tasarlanmıştır. Çevre sıcak bir gün gibi geliyor, bir volkan değil. Kızılötesi ısı doğaldır, tıpkı bir Güney Bakan penceresinden soğuk bir günde ışınlayan güneş gibi, veya bir plajda yürürken ayaklarınızın tabanlarına yansıyan ısıdır. Seramik elemanlarımız / ısıtıcılarımız silika içerisinde yüksektir.
Tıpkı cam gibi. Tıpkı kum gibi. Tıpkı doğanın tasarladığı gibi.
9Apps 4.9
