KickBoxing Training - Videos

၏ဖော်ပြချက် KickBoxing Training - Videos

kickboxing သည်အားကစားတစ်ခုဖြစ်သည့်ကိုယ်ခံပညာပြိုင်ပွဲဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အေရိုးဗစ်,ကြွက်သားလှုပ်ရှားမှုများကိုညှိနှိုင်းဆောင်ရွက်နေသောပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်မှုများနှင့်အတူမြန်နှုန်း, ခွန်အားနှင့်ကြံ့ခိုင်မှုကိုတိုးမြှင့်ရန် Kickboxing သည်ကယ်လိုရီအမြောက်အများကိုလောင်ကျွမ်းစေပြီး,လက်မောင်း, ပေါင် area ရိယာသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း၌ကြီးမားသောအဆီများစွာကိုလျှော့ချပါ။ ထိုလေ့ကျင့်ခန်းများ၏လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်စဉ်အတွင်းလှုပ်ရှားမှုများသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်စွမ်းအင်သုံးစွဲမှုကိုမြှင့်တင်ရန်ကူညီသည်။
သင်သည်လက်ကောက်ကိုတိကျမှုနှင့်ပါဝါဖြင့်လုပ်ဆောင်သည်။ သင်၏အထက်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအားကောင်းစေပြီးနောက်ဆုံးတွင်ကြွက်သားအဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်ကိုတွေ့ရသည်။အဆိုပါကန်သည်သင်၏ခြေထောက်ကိုခိုင်မာစေပါလိမ့်မယ်။နှင့်ဒူးနည်းပညာ (သင်ကွေးဒူးဒူးခေါင်းကိုတွန်းအားပေးသည့်သပိတ်မှောက်) သည်သင်၏ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားများကိုခိုင်မာစေလိမ့်မည်။အမှန်မှာ, မှန်ကန်စွာလုပ်ဆောင်ပြီးနောက်ရွေ့လျားမှုအားလုံးသည်သင့်ကိုယ်ထည်ကိုသင်၏စက်ဆုပ်ရွံရှာဖွယ်ကောင်းသောအစိုင်အခဲအခြေစိုက်စခန်းထဲသို့အလွယ်တကူလုပ်နိုင်သည်။ကိုယ်ခံပညာ, အစာရှောင်ခြင်းနှင့်အားကောင်းသောလာကြံခြင်း, မြင့်မားသောပြင်းထန်မှုလေ့ကျင့်မှု,Kickboxing ကိုယောက်ျားများအတွက်အားကစားတစ်ခုအဖြစ်မကြာခဏရည်ညွှန်းသည်။ ယခုအချိန်တွင်အမျိုးသမီးများသည်ပါးလွှာပြီးဆွဲဆောင်မှုရှိသောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရရန် Kickboxing Fitness တွင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်လေ့ရှိသည်။
Kickboxing Fitness သည်လူကြိုက်အများဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းလူကြိုက်အများဆုံးပုံစံအမျိုးမျိုးဖြစ်သည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ကမ္ဘာကြီးကိုသုံးတယ်။ကျန်းမာရေးအတွက်လုံခြုံစိတ်ချရသောကိုယ်အလေးချိန်သက်သာခွင့်များအပြင်အမျိုးသမီးများသည်အမျိုးသမီးများသည်ကြံ့ခိုင်မှု, ယုံကြည်မှုနှင့်မိမိကိုယ်ကိုကာကွယ်ခြင်း, အန္တရာယ်ရှိသောအခြေအနေများသို့ကြံ့ခိုင်မှု,ခိုင်ခံ့ပြီးမြဲမြံသောစိတ်ဓာတ်သည်ကိုယ်ခံကျောင်းသားများအနေဖြင့်အထူးသဖြင့်စိတ်ဖိစီးမှုခံရသောအခါစိတ်ဖိစီးမှုကိုထိရောက်စွာလျှော့ချရန်ကူညီသည်။အထူးသဖြင့်ခေတ်သစ်ဘဝ၌တည်၏။
ကြံ့ခိုင်ရေး & amp;အလေးချိန်
Kickboxing လေ့ကျင့်ခန်းများအပြင်ကယ်လိုရီအမြောက်အများကိုအသုံးပြုသည်။အလွယ်တကူအလျင်မြန်ဆုံးနှင့်အလုံခြုံဆုံးနည်းဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်ထိရောက်သောအစားအစာအစီအစဉ်တွင်ထိရောက်သောအစားအစာအစီအစဉ်လည်းရှိသည်။သင်နှင့် # 39; လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုလုံးကို ဖြတ်. ပြန်လည်လှုပ်ရှားခြင်းအားဖြင့်သင့်ကြွက်သားများကိုအားကောင်းစေပြီးကယ်လိုရီများကိုပိုမိုလောင်ကျွမ်းစေပြီးသင်၏ကြွက်သားများကိုအားကောင်းစေပြီးအစာရှောင်ခြင်း, အစာရှောင်ခြင်း,ဤနည်းလမ်းများသည်အမှန်ပင်ထိရောက်မှုရှိသော်လည်းသင်၏ကျန်းမာရေးကိုဖြစ်စေ, သင်၏ခန္ဓာကိုယ်သည်အလွန်အမင်းအန္တရာယ်များသောအကျိုးသက်ရောက်မှုများကိုပင်လျော့နည်းစေသည်။ဒါကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်မြန်ချင်တယ်ဆိုရင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင် Burboxing ကိုသင်ယူခြင်း, Batly Fat ကိုလျှော့ချပါ။
Stamina ကိုတည်ဆောက်ပါ။ဒီပျော်စရာကောင်းတဲ့နှင့်စိန်ခေါ်မှုရှိသောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အတူပိန်သောကြွက်သားကိုတည်ဆောက်ရန်ကယ်လိုရီများကိုလောင်ကျွမ်းပါ။Kickboxing Fitness သည်မြင့်မားသောပြင်းထန်မှုနှင့်ခိုင်မာသည့်လှုပ်ရှားမှုများအောက်တွင်ကျင့်သုံးလေ့ကျင့်သည်။ကျွမ်းကျင်သူများကခန့်မှန်းချက်အရ Kickboxing Fitness နာရီတိုင်းသည်ကယ်လိုရီ 1000 အထိလောင်ကျွမ်းနိုင်သည်။ဤအားကစားတွင်ပါ 0 င်သူများစွာသည်တစ်လလျှင် 5 မှ 10 ကီလိုဂရမ်တစ်လလျှင် 5 ကီလိုဂရမ်ရှိသည်။
- အော့ဖ်လိုင်းဗီဒီယိုများ, အင်တာနက်မလိုအပ်ပါ။။ •သပိတ်တိုင်းအတွက်အရည်အသွေးမြင့်ဗီဒီယို။ •ဗွီဒီယိုတိုင်းတွင်အပိုင်းနှစ်ပိုင်းရှိသည်။ပုံမှန်လှုပ်ရှားမှုဗီဒီယိုများ။
ဆန့် & amp;အဆင့်မြင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်။ •နေ့စဉ်အသိပေးချက်နှင့် amp;အသိပေးချက်များနှင့် amp များအတွက်လေ့ကျင့်ရေးနေ့ရက်များကိုသတ်မှတ်ပါ။တိကျသောအချိန်ကိုသတ်မှတ်ပါ။
•အသုံးပြုရလွယ်ကူပြီး,သူငယ်ချင်းများ။ •လေ့ကျင့်ခန်းလေ့ကျင့်ရေးသင်တန်းအတွက်လိုအပ်သည့်အားကစားခန်းမများမရှိပါ။app ကိုအချိန်မရွေးသုံးပါ။