Sleep Meditation for Calm sleep by Wysa

Opis Sleep Meditation for Calm sleep by Wysa

Sleep od Wysa jest twoją aplikacją SLEPE, gdy chcesz dobrze spać. Jeśli chcesz uzyskać głęboki sen, ale nie mogę, z powodu negatywnej myśli lub martwi niepokojący twój umysł, śpij myślę o wymiarach WSSA jest tutaj, aby dać ci trochę headspace i zapewnić każdą pomoc senną, którą musisz lepiej spać. Historie snu, w tym historie przed snem Pomagaj oddychać, uspokoić i uwolnić się ze stresu i medytacji, pomóż ci z relaksacją snu. Zładać stres, odpocznij sen, zrelaksuj się i spokój ze wszystkimi narzędziami dostarczonymi przez tę aplikację relaksacyjną snu.
Słuchaj innej historii snu każdego dnia, aby zasnąć. Tales śpiący są najlepszymi rzeczami, które mogłyby się zdarzyć, gdy sen jest daleko od twoich oczu i nie jesteś najpłyszący. Przelicz komfortową nostalgię historii na dobranoc z opowieściami snu dla dorosłych, ponieważ pomagają dryfować w sen.
Studia Pokaż, że pisanie pamiętnika w senace może pomóc ci oczyścić pewną przestrzeń główną, pomyślą pozytywnie i może być prawdziwym wzmocnieniem snu, który może pomóc ci lepiej spać i szybko zasnąć. Ćwiczenie wdzięczności przed pójściem spać, może zapewnić dobrej nocy sen i poranek z pozytywną energią i pełne nadziei matrycy Historie snu dla dorosłych UP i dzieci pomagają w uspokajającym sen. Spanie przywraca energię twojego ciała. Otrzymujesz również relaksujące dźwięki do snu, białego hałasu i medytacji snu. Jeśli szukasz najlepszej aplikacji snu, znalazłeś właściwy dla głębokiego snu.
Dzień Zdrowia psychicznego - w 2018 i 2019
pomógł ponad 1 milion ludzi
📝 Użyj CBT-I do bezsenności i księgowania do spania dobrze
czasami splątamy się w naszych głowach i negatywnych myśli 't spaćmy przed snem, nawet gdy czujemy się najjemniej. Wysa może pomóc w przemyśleniu tych myśli z narzędziami CBT dla bezsenności i ADHD. Wysa już pomogła ponad milion ludzi z powodzeniem przełamać cykl negatywnego myślenia, pomagając im ponownie zaprogramować te myśli. Dotyk positivity przed snem może mieć wpływ na głęboki sen.
Uważność zaczyna się od oddychania. Ćwiczenia oddechowe są jednym z najbardziej niedocenianych technik, które mają być spokojne, które dostaniesz w tej umysłowej aplikacji SLEEP za darmo.
Głębokie snu brzmi dobrze, gdy pozbawianie snu kopie jest sprawdzoną techniką, która może zrobić cuda dla bezsenności i ADHD. Nie wierz nam? Spróbuj sam. Aby uzyskać dodatkowe wsparcie, możesz skorzystać z prowadzenia od psychologów - Sen Wsy. Trenerzy, którzy mogą pomóc w rozwiązaniu różnych kwestii związanych z snem przy użyciu CBT-I. Sesje z trenerami sproszkowymi będą miały na celu przejście do zdrowszego nawyków snu i znalezienia strategii, które będą dla ciebie działać.
- spójrz na to, jak WSSA może pomóc Ci poprawić swoją jakość snu, gdy jesteś najpłyszący
- Powierzchni na dobranoc do spożycia: Ciesz się spokojnym snem z Historami Sen WSSA
- zrelaksuj, skupić się i śpij spokojnie z pomocą Myśliwego Medytacji Sleep Darmowa
- WSSA Spokojny wzmacniacz snu Aplikacja pomaga uzyskać lepsze spanie i przestrzeni kosmiczne
- ćwiczyć CBT (terapia behawioralna poznawcza), aby podpisać dzień na wysokiej notatce
- 30 narzędzi coachingowych, które pomagają w postępowaniu ze stresem, niepokoju , Depresja, zmartwienie, straty lub konflikt
- Wysa to spokojna aplikacja, której potrzebujesz do medytacji i snu. Pomaga ci zatrzymać, oddychać i myśl, dzięki czemu jest skutecznym wspomaganiem snu
- zarządzać niespokojnymi myślami i niepokój: głębokie oddychanie, techniki dotyczące obserwacji myśli, wizualizacji i reliefów napięciowych
Z zmartwieniem: Obserwuj uważności i ćwicz techniki oddychania. Użyj WSSA do medytacji i pobytu spokój
- Zarządzaj konfliktem w pracy, szkole lub w relacjach, które nie pozwalają ci spać: specjalna uważność i wizualizacje, takie jak puste ćwiczenia krzesełkowe, medytacja wdzięczności, ćwiczenia do budowania umiejętności w trudnych rozmowach
Daj go!