เริ่มคำนวณการวัดของคุณวันนี้เพื่อให้คุณเริ่มมีความสุขกับชีวิตได้ ใช้งานง่ายเพียงป้อนมาตรการของคุณเองและค้นหาว่าคุณยืนอยู่ที่ไหนเพื่อให้คุณสามารถปรับเปลี่ยนชีวิตของคุณได้อย่างเหมาะสมและเริ่มใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น
คุณสามารถเริ่มวิ่งจ็อกกิ้งหรือแม้แต่ทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพได้หากค่า bmi ของคุณสูงขึ้นเล็กน้อย ในทางกลับกันถ้าค่า Bmi ของคุณต่ำกว่าที่ควรจะเป็น (เมื่อนำความสูงและน้ำหนักตัวมาคำนวณแล้วเราคำนวณค่าดัชนีมวลกายของคุณ) มากกว่าที่คุณควรพิจารณากินไขมันมากขึ้นและโดยทั่วไปกินแคลอรี่มากขึ้นในแต่ละวันเพื่อให้คุณสามารถบริโภคได้มากขึ้น และค่อยๆเพิ่มน้ำหนักมากขึ้น หากคุณต้องการได้รับแคลอรี่มากกว่าที่คุณควรคิดเกี่ยวกับสัดส่วนที่เหมาะสมของคาร์โบไฮเดรตไขมันและโปรตีนซึ่งจะเป็นส่วนผสมที่ดีที่สุดสำหรับการยกน้ำหนักปัจจุบันของคุณอย่างมีสุขภาพดี
การปกป้องสุขภาพของคุณคือการลงทุนที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้ในวันนี้เพื่อปกป้องอนาคตของคุณและใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีมีชีวิตที่ดีขึ้นและมีชีวิตที่มากขึ้น คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการทำตามขั้นตอนแรกด้วยแอปเครื่องคิดเลขนี้ซึ่งในทันทีจะให้ข้อเสนอแนะแก่คุณในจุดที่คุณยืนอยู่ในวันนี้เพื่อให้คุณทำตามขั้นตอนที่เหมาะสมเพื่อปรับสุขภาพ
ขอให้คุณพบกับสิ่งที่ดีที่สุด
9Apps 4.9
