Önde gelen hız, çalışan ve analitik bir uygulamadır. VO2Max'ınızı hesaplar, performansınızı çalıştırır ve geçmiş etkinlik verilerinize bağlı olarak kişiselleştirilmiş çalışma programları oluşturur.
Genel Bakış
• VO2Max (Aerobik Fitness) Tahmini - Geçmiş faaliyetlerinizi kullanma Veriler Uygulama Aerobik kapasitenizi tahmin ediyor
• Kalp Hızı ve Hız Bölgeleri - Karvonen Formülü'nü kullanarak kalp atış hızı bölgelerinin tahmini ve her bölgede kalmak için tahmini eğitim hızınız. Uygulama, uzun vadenizi, sabit hızınızı, tempoyunuzu ve aralık sayacınızı tahmin ediyor.
• Eğitim yükü - yorgunluk ve form tahmini
• Kişiselleştirilmiş çalışma programı - Geçmiş faaliyetlerinizi kullanarak, haftalık kilometre, mevcut yorgunluk ve tahmini aerobik kapasite Uygulama, kişiselleştirilmiş çalışma programları oluşturan kişiselleştirilmiş çalışma programları oluşturur, • Her gün ne kadar sürecek ve ne kadar hızlı çalıştırılır, • Özel planlayıcınızı yapın - Gelecekteki etkinliklerinizi planlayın ve değerli geribildirim ve fitness-yorgunluk projeksiyonunu alın
Strava veya manuel olarak faaliyetler
• Yarış Hazırlık ve Zaman Tahmini
• Doğru okumalar için Metronom Stili Kalp Hızı Monitörü • Cooper Test VO2Max Hesap Makinesi
9Apps 4.9
