Bắt đầu chạy ngay hôm nay với chạy 5K: Chạy huấn luyện viên lên 5k
Bài tập này sẽ tăng sức chịu đựng của bạn và chạy xa cách trong một thời gian ngắn
Bạn có nghĩ Thật khó để bạn chạy 5K không ngừng nghỉ? Chúng tôi đã chuẩn bị kế hoạch tập luyện thoải mái cho người mới bắt đầu. Đừng nghĩ về tốc độ chạy hoặc khoảng cách chạy và chỉ cần tận hưởng cuộc chạy của bạn! Ứng dụng này sẽ là huấn luyện viên cá nhân của bạn sẽ giúp bạn trở thành một vận động viên chuyên nghiệp. Nếu bạn chỉ là một vận động viên mới bắt đầu, huấn luyện viên đang chạy sẽ xây dựng các cơ sở kế hoạch chạy khoảng thời gian cá nhân của bạn về độ bền chạy của bạn. Huấn luyện viên cá nhân sẽ giúp bạn chạy 5K trong vài tuần. Chỉ cần làm theo lời khuyên từ ứng dụng Coach chạy của chúng tôi và bạn sẽ trở thành một vận động viên 5K chuyên nghiệp. Ứng dụng này sẽ giúp bạn có được hình dạng chỉ trong vài tuần. Đó là một chương trình đào tạo khoảng cách / chạy, được tạo ra dựa trên cấp độ thể lực cá nhân của bạn. Nó sẽ giúp bạn xây dựng sức chịu đựng và lên 5k hoặc thậm chí 10k trong vài tuần. Ứng dụng này sẽ là huấn luyện viên chạy cá nhân của bạn lên 5k.
Chạy cho người mới bắt đầu và các chuyên gia
Cuộc chạy của bạn
★ Hoàn hảo cho tất cả mọi người - Chạy thoải mái cho người mới bắt đầu, tập luyện chuyên sâu cho các chuyên gia
★ Mục tiêu chính - Tăng thời gian chạy với tốc độ thoải mái
Khởi động khoảng thời gian - chạy lên 5k
Chạy khoảng thời gian là một kỹ thuật đặc biệt kết hợp các giai đoạn chạy với khoảng thời gian đi bộ. Ứng dụng này sẽ là huấn luyện viên cá nhân của bạn và cung cấp một kế hoạch chạy khoảng thời gian, vì vậy bạn có thể bắt đầu chạy từ một khoảng cách ngắn và tăng sức chịu đựng của bạn và sức bền chạy rất nhanh. Đào tạo khoảng thời gian hoặc tập luyện khoảng thời gian là hoàn hảo cho mọi lứa tuổi và thể lực. Đào tạo khoảng thời gian là hoàn hảo cho người mới bắt đầu và người chạy chuyên nghiệp. Nếu bạn chỉ bắt đầu chạy, hãy sử dụng thời gian của chúng tôi làm việc. Với chương trình chạy khoảng thời gian, bạn sẽ bắt đầu chạy từ một khoảng cách ngắn. Sử dụng kế hoạch đào tạo khoảng thời gian của chúng tôi để chạy và trở thành một vận động viên chuyên nghiệp trong vài tuần. Kế hoạch đào tạo đi bộ/chạy sẽ tăng sức chịu đựng của bạn trong một thời gian ngắn
★ Dựa trên kết quả của bạn, hệ thống sẽ tạo ra kế hoạch tập luyện cá nhân của bạn cho mỗi tuần. >
Không có vấn đề gì nếu bạn là một vận động viên chuyên nghiệp hay chỉ là một vận động viên mới bắt đầu. Ứng dụng này sẽ tạo ra một kế hoạch chạy cá nhân dựa trên mức độ thể dục của bạn. Bạn sẽ bắt đầu chạy từ một khoảng cách ngắn và sẽ đến 5K trong vài tuần.
Chạy - Tập luyện hiệu quả nhất để giảm cân
Bạn muốn giảm cân, đốt cháy calo, giảm mỡ bụng, lấy dạ dày phẳng và cơ bụng sáu gói hoàn hảo? Chạy là tập luyện đốt cháy tốt nhất và tập luyện giảm cân để có hình dạng cơ thể tốt hơn. Đốt cháy calo bằng các lần chạy khoảng, tập thể dục đốt cháy và tập luyện sáu gói. Bạn sẽ đốt cháy calo và chất béo cơ thể, nhận được sáu gói hoàn hảo trong 30 ngày. Các kế hoạch tập luyện hiệu quả được tạo bởi các huấn luyện viên thể dục chuyên nghiệp sẽ giúp bạn nhìn thấy kết quả sau 1 tuần!
Động lực hiệu quả
Tập luyện vào trò chơi gây nghiện. Đạt được nó để đạt đến cấp độ tiếp theo.
theo dõi tiến trình của bạn và xem số liệu thống kê của bạn trên biểu đồ. Nhắc nhở sẽ giúp bạn không bỏ lỡ buổi tập luyện. Thử thách bạn bè và người dùng của bạn trên toàn thế giới.
Chỉ 3 bài tập mỗi tuần. Bắt đầu ngay bây giờ và có được một cơ thể hoàn hảo mà bạn luôn luôn muốn!
9Apps 4.9
